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Was ist eigentlich Gesundheit? - Wenn man nicht krank ist sondern fit?

Wie fit sind Sie, wenn Sie die folgenden Aspekte von Fitness bei sich überprüfen?

Gute Beweglichkeit in allen Gelenken, Kraft in Armen, Beinen und vor allem in der Körpermitte und im Rücken, Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems, guter BodyMassIndex (BMI), Blutdruck im normalen Bereich, der Körper ist angepasst an (moderate) Belastung und kann Stress besser bewältigen.

Spüren Sie wieder das gute Gefühl, die Treppen hoch zu laufen ohne zu schnaufen, in Ihrem Alltag beweglicher, entspannter und somit leistungsfähiger zu werden. Ihre Lebensqualität verbessert sich sofort.

Kommen Sie zu uns und werden aktiv, bevor Ihr Arzt Sie schickt.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für einen Fitnesscheck bei uns.

Was ist eigentlich Gesundheit? - Wenn man nicht krank ist sondern fit?

Unsere Gesundheitsexpertin empfiehlt: Cardio-Herz-Kreislauf-Training

Mit Ausdauertraining steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Durch Bewegung wird Ihr Kreislauf angeregt und Sie entwickeln mehr Kondition. Durch regelmäßiges Cardiotraining reduzieren Sie auch Ihr Gewicht und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

Zirkeltraining

Zirkeltraining

Der neue LIFE FITNESS ZIRKEL ist die ideale Lösung für das Krafttraining von Sportbegeisterten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – ohne großen Zeitaufwand ein vollständiges Ganzkörpertraining durchzuführen.

Vergleichbare Widerstandsstufen Gleichbleibende Widerstandsstufen in der gesamten Serie machen es den Benutzern leicht, auf allen Geräten mit ihrem individuellen Widerstand zu trainieren.

Biomechanisch korrektes Design Die biomechanisch korrekte Bauweise ermöglicht Bewegungen, die dem natürlichen Bewegungsbogen des Körpers folgen, damit sich das Training für alle Benutzer, unabhängig von der Körpergröße, angenehm anfühlt.

Lifeband Resistance™-SystemAnders als hydraulische Systeme ermöglicht das LIFEBAND RESISTANCE™ eine Anpassung des Widerstands in kleinen Schritten.

Vibrogym

Vibrogym

Das Prinzip ist ganz einfach: Investieren Sie weniger Zeit in mehr Fitness.

Die VIBROGYM® ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive, aber angenehme Vibrationen von 30 bis zu 50 mal pro Sekunde lösen viele verschiedene positive Effekte im Körper aus.

Erfahren und spüren Sie persönlich bei einem Probetraining mit einer von unseren Personal-Trainerinnen die Faszination der VIBROGYM® Technologie.

Preis für 10er-Karte Mitglieder: 60,- €. Preis für 10er-Karte Nicht-Mitglieder: 99,- €.

Das können Sie erreichen

  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Hoch wirksame Körperfettverbrennung
  • Schnelle Erholung nach dem Training
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Anregung des Stoffwechsels und der Lymphdrainage
  • Abbau von Stress
  • Keine Belastung der Gelenke – dank der 100% vertikalen Vibration
  • Erhöhung der Knochendichte
TRX

TRX

Das TRX® TRAINING ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft.

Während des TRX® TRAININGS werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!

Das können Sie erreichen

  • Unterstützung der Körperfettreduktion
  • Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
  • Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
  • Straffung und Formung des ganzen Körpers
  • Abbau von Stress und Verspannungen
  • Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
  • Kompensation des altersbedingten Kraftverlustes
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
Prävention

Prävention

Einfache Körperübungen im Einklang mit dem Atem mobilisieren und kräftigen den Körper und lassen den Geist zur Ruhe kommen.

Yoga ist ein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden auf allen Ebenen. Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfängerinnen sowie Fortgeschrittene.

Stressbewältigung und Entspannung sind ebenso Thema des Kurses. Dadurch ist es möglich, dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Weitere Informationen

Von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
Unser Präventionskurs „Hatha-Yoga“ wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80% der Kursgebühr, maximal jedoch 75,00 €. Erkundigen Sie sich bitte unbedingt vorher bei Ihrer Kasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter variieren kann. Das DAMEN AKTIV STUDIO kann hier keine Garantie übernehmen.

Als Voraussetzung für die Bezuschussung der Präventionskurse durch die gesetzlichen Krankenkassen sind jedoch bestimmte Rahmenbedingungen wie z.B. feste Kurszeiten und „geschlossene“ Kurse einzuhalten, weshalb der Präventionskurs auch außerhalb des sonst üblichen Kursprogramms angeboten wird.

Die nächsten Termine
Der nächste Präventionskurs startet ab dem 14. September 2015.
Dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr und
donnerstags von 9:00 bis 10:00 Uhr.

Preise und Anmeldung
Die Kursgebühr für den Präventionskurs „Hatha-Yoga“ beträgt 120,00 €. Die Bezahlung des Präventionskurses muss vor dem Start des 1. Termins erfolgen.

Für die Teilnahme an unseren Präventionskursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich:

Bitte nutzen Sie unser Kontaktformular zu Anmeldung oder rufen Sie uns unter 040 / 69 11 112 an. Gerne können Sie uns auch direkt eine E-Mail an das@damen-aktiv-studio.de senden. Bitte geben Sie dafür Ihren Namen und Ihre Telefonnummer an. Wir melden uns direkt bei Ihnen zurück.

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