Frauen Fitness Bramfeld
DAMEN AKTIV STUDIO - Das Frauen Fitnessstudio für mehr Gesundheit und Wohlfühlen.
- Auspowern nach der Arbeit
- Schwitzen für den flachen Bauch
- Tanzen beim Zumba®
- Ausdauer verbessern durch Zirkel Training
- Gemeinsam in der Gruppe: Workout, Bauch-Beine-Po, Jumping, Pilates, Yoga u.v.m.
- Nach dem Training in die Sauna
- Leichtes, regelmäßiges Training um Fit zu bleiben
- Reha, Rücken- und Gelenkzentrum
Es dreht sich 100% um Deine Gesundheit
Profitiere bei unserem Fitnessstudio für Frauen von funktionierenden Trainingsmethoden für punktuelle Fettreduktion und effektive Kräftigung speziell auf den weiblichen Körper ausgerichtet. Das DAMEN AKTIV STUDIO in Hamburg Bramfeld bietet Dir ein ganzheitliches Fitnesskonzept sowie ein umfangreiches Kurs- und Wellnessangebot. Beim persönlichen Fitness-Check stellen ausgebildete Trainerinnen ein individuelles Fitness-, Gesundheits- oder Wohlfühlprogramm für Dich zusammen.
Für jedes Fitness-Ziel die passende Lösung - unsere Themenbereiche für Deinen Erfolg
- Haut straffen - Figur formen Haut straffen - Figur formen
- Gesunder Rücken Gesunder Rücken
- Kraft & Ausdauer Kraft & Ausdauer
- Entspannung & Relaxen Entspannung & Relaxen
Haut straffen - Figur formen
Der erste Schritt in ein neues, gesundes Leben ist vollbracht und die ersten Kilos gepurzelt. Nun möchtest Du den nächsten Schritt in die Richtung Deiner Traumfigur gehen und diese Realität werden lassen. Arbeite daran, wir helfen Dir gern.
- Wohlfühlfigur erreichen & halten
- Bewusste & ausgewogene Ernährung
- Problemzonen angehen
- Figur formen
- Gesundes Hautbild erreichen
Gesunder Rücken
Stärken Sie Ihren Rücken und tun Sie ihm etwas Gutes: Mit gezielten Übungen und regelmäßiger Bewegung verleihen Sie Ihrer Rückenmuskulatur Kraft und Geschmeidigkeit.
- Schmerzen lindern & beseitigen
- Schädigungen vorbeugen
- Beweglichkeit erhalten
- Aufbau der Muskulatur
- Gesunde Haltung am Arbeitsplatz
Kraft & Muskeln
Bringen Sie Ihren Körper in Topform und stellen Sie dem Stress des Alltags etwas entgegen.
- Leistungsfähigkeit steigern
- Verletzungsrisiken reduzieren
- Muskulatur ausdefinieren
- Gesund trainieren ohne Überlastung
- Kraftreserven für den Alltag bilden
Entspannen & Relaxen
Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und schalten Sie richtig ab.
- Kraft tanken
- Energiereserven aufladen
- Alltagstress vergessen
- Seele baumeln lassen
Egal welches Ziel, wir sind für Dich da
Deine Betreuer - Motivatoren- Begleiter - Trainer
Für mich gibt es kein künstliches Aufpumpen für den Oberkörper. Bei mir steht die Gesundheit im Vordergrund - und die Figur formt sich ganz von allein.
Aufwärmen, eine Runde Cardio und ich lasse Dich erstmal unseren Trainingsplan abrackern.
Später freue ich mich auf den Zumbakurs mit Dir.
Klar schauen wir uns erstmal Deine Bewegungsabläufe nach der OP an. Aber danach geht es auf's Fahrrad - wir kriegen Dich sicher wieder zu alter Fitness.
Über das Studio
Im DAMEN AKTIV STUDIO Bramfeld trainierst Du ganz unter Frauen allein, mit Personal Trainer oder in der Gruppe. Gemeinsam mit unseren qualifizierten Trainerinnen erreichst Du Dein persönliches Fitness-Ziel - sei es die Stärkung der Rückenmuskulatur, bessere Ausdauer oder schlicht der Wunsch, Deinen Körper auf Dauer fit zu halten. Und nach dem Training gönnst Du Dir eine erholsame Auszeit in unserem Wellness-Bereich mit Sauna.
Mitglieder sagen über uns...
Jaroslava
JaroslavaIch bin sehr zufrieden im DAMEN AKTIV STUDIO. Ich kam mit dem Ziel zu straffen und abzunehmen und bin auf dem besten Weg dank dem tollen Abnehmprogramm und meinem Trainingsplan.
Bianka
BiankaMit viel Begeisterung und Motivation trainiere ich im DAMEN AKTIV STUDIO. Ich hatte keine Erfahrung und Vorstellungen, aber klare Ziel und Wünsche an meine Figur und meine Gesundheit. Die Scheu wurde mir sofort genommen und jetzt kann ich meinen Tag wieder Selbstbewusst und aktiv gestalten.
Jutta
JuttaMit der Ernährungsanalyse und Ernährungsplan und dem tollen Bauchweg-Gurt habe ich bereits 10 kg abgenommen. Danke an das tolle Team vom DAMEN AKTIV STUDIO!
Marlene
MarleneMarlene G. hat mit dem Bauchweg-Gurt 8 cm an Bauchumfang in nur 4 Wochen abgenommen. Herzlichen Glückwunsch!
Grit
GritBin sehr zufrieden im DAMEN AKTIV STUDIO. Ich kam mit dem Ziel ca. 15kg abzunehmen und bin schon auf dem besten Wege dank dem Figurprogramm mit dem Bauchweg-Gurt und dem tollen Trainingsprogramm!
Sabine
Voller Erfolg!Sabine trainiert im DAMEN AKTIV STUDIO und hat mit Hilfe unseres Figurprogramms und der Stoffwechselkur 10 kg abgenommen. Weiter so!
Yasmin
YasminSie hat in 4 Wochen mit dem Figurprogramm 0,5 kg an Gewicht und 9 cm Bauchumfang verloren. Insgesamt sind es sogar 14 cm (Bauch, 1 Bein und Po). „Mit viel Spaß zum unerwarteten Erfolg!“
Annett
AnnettSie hat in 4 Wochen mit dem Figurprogramm 0,9 kg an Gewicht und 2,5 cm Bauchumfang verloren. Gemessen am Gesamtumfang (Bauch,1 Bein, Po) sind es sogar 7,5 cm. „Für mich ist der Bauchweg-Gurt ab sofort fester Bestandteil meines Trainings.“
Sigrid
SigridSie hat in 4 Wochen mit dem Figurprogramm 0,4 kg an Gewicht und 2,5 cm Bauchumfang verloren. Gemessen am Gesamtumfang (Bauch,1 Bein, Po) sind es sogar 5 cm. „Endlich eine Problemzone weniger.“
Kathrin
KathrinSie hat in 4 Wochen 0,9 kg und 1,5 cm Bauchumfang verloren. Insgesamt sind es sogar 7 cm (Bauch, 1 Bein, Po). „Das ist spitze!“
Sabine
SabineSie hat in 4 Wochen 6,5cm Bauchumfang und 1,2kg an Gewicht verloren und insgesamt 11,5cm. „Das ist spitze!“
Ilse
IlseSie hat 2,1kg und 3,5cm an Umfang verloren. Gemessen an Gesamtumfang sind es sogar 6cm. „Jetzt packt mich der Ehrgeiz und es geht weiter Richtung Ziel!“
Lysann
LysannSie hat mit dem Bauchweg-Gurt 6,5cm an Bauchumfang und 0,5kg abgenommen. Gemessen am Gesamtumfang sind es sogar 7cm. „Ich bin überrascht, wie groß der Erfolg in so kurzer Zeit ist.“
Katrin S.
KatrinSie hat in 4 Wochen 4kg und 5cm Bauchumfang verloren. Insgesamt sagenhafte 14,5cm. „Ich hätte es nicht gedacht, dass sich der Erfolg so schnell einstellt!“
Julia
JuliaSie hat mit Slimbelly 2,5cm an Bauchumfang und 3,5kg abgenommen. „Schnell und entspannt zum Erfolg!“
Svenja
SvenjaSie hat in 4 Wochen 0,4kg und 1,5cm Bauchumfang verloren. „Das DAMEN AKTIV STUDIO hat mir gut umsetzbare Lösungsmöglichkeiten für meine Figurwünsche gegeben!“
Katrin
KatrinSie hat insgesamt 9cm Bauchumfang, 4cm an der Hüfte und 2,5cm an den Beinen verloren. „Klappt doch!“
Astrid
AstridIngesamt hat sie ganze 29,5cm an Bauchumfang, 7cm an der Hüfte, 8cm an einem Bein verloren und 8,5kg (7% Körperfett) abgenommen. „Ein wahnsinniges Ergebnis!“
Unser Angebot
In Deinem Frauen-Fitnesstudio in Bramfeld ist für jeden etwas dabei! Stärke Deinen Rücken, trainiere Deine Fitness und Ausdauer, verbessere Deine Beweglichkeit oder forme Deinen Traumfigur. Neben klassischem Fitness-Training bieten wir zudem auch Yoga, Zumba und Pilates an.
