Frauen Fitness Hamburg

Welche Ziele möchtest Du gemeinsam mit uns erreichen?

DEIN FRAUEN FITNESSSTUDIO IN HAMBURG BRAMFELD
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Intelligente Trainingsgeräte

Maßgeschneidertes Training für jeden Fitnesslevel

Personalisierte Workout-Pläne

Erreiche deine Ziele effizienter

Fortschrittstracking in Echtzeit

Verfolge deine Erfolge und bleib motiviert

Optimierte Trainingszeit

Maximiere deine Ergebnisse in kürzerer Zeit

Darum das Damen Aktiv Studio in Hamburg

Wohlfühl-atmosphäre

Bei uns sind alle Damen willkommen

Gymnastik

Spaß beim Trainieren

Wir motivieren uns und haben Spaß am gemeinsamen Trainieren

hilfsbereite Mitarbeiterinnen

Hilfsbereite Mitarbeiterinnen

Unsere Mitarbeiterinnen freuen sich, dir helfen zu können

Starker Zusammenhalt

Wir erreichen Ziele gemeinsam und unterstützen uns

Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg Bramfeld

Das Damen Aktiv Studio bietet seit über 34 Jahren Figur- und Gesundheitssport speziell für die Frau an.

Profitieren Sie bei unserem Fitnessstudio für Frauen von funktionierenden Trainingsmethoden für punktuelle Fettreduktion und effektive Kräftigung speziell auf den weiblichen Körper ausgerichtet. Das Damen Aktiv Studio in Hamburg Bramfeld bietet Ihnen ein ganzheitliches Fitnesskonzept sowie ein umfangreiches Kurs- und Wellnessangebot. Beim persönlichen Fitness-Check stellen ausgebildete Trainerinnen ein individuelles Fitness-, Gesundheits- oder Wohlfühlprogramm für Sie zusammen.

Unsere Themen für deine Fitness und Gesundheit

Unsere Themen für deine Fitness und Gesundheit

Du willst wieder:

icon-damen-aktiv-check Morgens mit weniger Schmerzen aufstehen
icon-damen-aktiv-check Beweglicher den Alltag meistern
icon-damen-aktiv-check Aktiv und unbeschwert Freizeit und Reisen gestalten
icon-damen-aktiv-check Wieder Freude am Sport bekommen

Du hast orthopädische Beschwerden im Alter oder nach Operation, Unfall oder langen Tagen im Büro? Sie haben Beschwerden in den großen Gelenken des Körpers – Rücken, Schulter, Hüfte oder Knie: Verspannung, Skoliose, Arthrose, Impingement-Syndrom, Gleitwirbel o.ä.?

Du erreichst:

icon-damen-aktiv-check Mobilisation, Stabilisierung, und Kräftigung des Bewegungsapparats
icon-damen-aktiv-check Beweglichkeit auch bei verkürzten Muskeln
icon-damen-aktiv-check Schmerzlinderung

Du willst wieder:

icon-damen-aktiv-check Dich in deinem Körper wohlfühlen und wieder attraktiver sein
icon-damen-aktiv-check In deine Lieblingshose passen
icon-damen-aktiv-check Einen strafferen Körper und eine bessere Kondition bekommen
icon-damen-aktiv-check Selbstbewusst auftreten – mit einer positiven Ausstrahlung

Du leidest an Übergewicht, Stoffwechselproblemen, Diabetes o.ä. und hast das Thema: Fitness und Sport aus den Augen verloren? Du willst einfach nur ein paar Kilo abnehmen und dich wieder in deiner Traumfigur wohlfühlen?

Du erreichst:

icon-damen-aktiv-check Gewichtsreduktion und Gewebestraffung
icon-damen-aktiv-check Einen optimierten Stoffwechsel
icon-damen-aktiv-check Verbesserung des Cholesterinspiegels
icon-damen-aktiv-check Verbesserung der Gefäßfunktion
icon-damen-aktiv-check Ein Spiegelbild, was dich lächeln lässt

Du willst wieder:

icon-damen-aktiv-check Eine knackige Figur bekommen
icon-damen-aktiv-check In dein altes Selbstbewusstsein zurück finden
icon-damen-aktiv-check Einen definierten Körper formen
icon-damen-aktiv-check Beim nächsten Klassentreffen eine gute Figur machen
icon-damen-aktiv-check Kraft steigern und die Muskeln definieren

Du hast mehr als 650 Muskeln im Körper, aber diese sind nicht sichtbar. Du möchtest wieder deinen Körper definieren, die Muskeln stärken, die Gelenke schonen und einfach wieder straffer werden?

Du erreichst:

icon-damen-aktiv-check Eine sichtbar verbesserte und definierte Muskulatur
icon-damen-aktiv-check Eine deutlich spürbare Kraftsteigerung
icon-damen-aktiv-check Schmerzlinderung bei Gelenkproblemen
icon-damen-aktiv-check Vorsorge gegen Typ-2 Diabetes

Du willst wieder:

icon-damen-aktiv-check Körperliche Anstrengungen ohne Probleme bewältigen
icon-damen-aktiv-check Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und lindern
icon-damen-aktiv-check Aktiv deinen Blutdruck senken
icon-damen-aktiv-check Mit den Kindern oder Enkelkindern um die Wette laufen

Du leidest an Bewegungsmangel, Bluthochdruck, körperlicher Erschöpfung, Atemnot oder zu hohem Cholesterinspiegel?

Du erreichst:

icon-damen-aktiv-check Ein nachhaltiges & gesünderes Herz-Kreislaufsystem
icon-damen-aktiv-check Eine Reduktion bekannter Risikofaktoren
icon-damen-aktiv-check Mehr Vitalität und Freude im Alltag

Das erwartet Euch in unserem Fitnessstudio in Hamburg Bramfeld

Krafttraining, Rückenfit oder Entspannung pur? Was auch immer Sie von einem Fitnessstudio erwarten, bei uns im Damen Aktiv Studio in Hamburg Bramfeld finden Sie es. Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Angebote im Damen Aktiv Fitness Hamburg

Kraft- und Ausdauer

Bewegung tut gut: Das wissen wir alle. Warum fällt es dann oft so schwer, unseren Vorsätzen Taten folgen zu lassen? Mit einem Besuch im DAMEN AKTIV STUDIO mache den ersten Schritt: die anderen sind leicht.

Abnehmen Fitness Hamburg Damen Aktiv Studio

Figur und Abnehmen

Erfolgreich und dauerhaft abnehmen hat wenig mit Hungern und Kalorien zählen zu tun, sondern mit gesunder, ausgewogener Ernährung, vernünftiger Bewegung und einem aktiven Stoffwechsel. Unser Slimbelt unterstützt dich zusätzlich bei deinem Abnehmtraining und fördert die punktgenau Fettverbrennung.

Rücken- und Gelenktraining im Damen Aktiv Studio Hamburg - Fitness für Frauen

Rücken- und Gelenkzentrum

Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität. Durch Five den Körper wieder aufrichten und präventiv das Muskelsystem stärken und optimieren.

Erholung und Entspannung beim Damen Aktiv Studio Hamburg - Fitness für Frauen

Erholung & Entspannung

In unserer hektischen, fordernden Zeit sind Entspannung und Erholung der unverzichtbare Gegenpol. Genieße bewusst ein entspannendes Nichtstun.

Rehasport im Damen Aktiv Studio Hamburg - Fitness für Frauen

Rehasport

Bei bestimmten Erkrankungen oder nach Operationen kann es nötig und hilfreich sein, den Heilungsprozess durch gezieltes Bewegungstraining zu unterstützen.

Firmen Fitness Hamburg Damen Aktiv Studio

Firmenfitness

Das DAMEN AKTIV STUDIO bietet seinen Kooperationspartnern zahlreiche attraktive Möglichkeiten an, den Mitarbeitern einen vergünstigten Zugang zu Fitness, Wellness, Kursen und dem Thema Ernährung zu ermöglichen.

Unsere Fitness-Kurse in Hamburg

Zumba

Zumba

Klassische Workoutübungen gemixt mit allen möglichen Latin-Dance-Formen

Pilates

Pilates

Übungen, um deinen
Körper und Geist
zu vereinen

Yoga

Yoga

Meditative Techniken, wo der Fokus auf geistige Konzentration und körperlichen Übungen liegt

Bauch Beine Po

Bauch-Beine-Po

Bauch, Beine und Po Training,
um Deine Traumfigur
zu erreichen

rueckenfit

Rückenfit

Deinen Rücken kräftigen und Deine stabilisierende Muskulatur stärken

fatburner

Fatburner

Durch ein Herz-Kreislauftraining gezielt Fett verbrennen

homeworkout

Home Workouts

Flexibel auch von Zuhause aus trainieren, um in Form zu bleiben

Das Frauen Fitnessstudio, das zu dir passt

Bei uns wirst Du von der ersten Sekunde an wahrgenommen. Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, wir begleiten Dich auf Deinem Weg um Deine Ziele zu erreichen. Regelmäßige Checks und persönliche Gespräche garantieren Deinen Erfolg.

Feedback und Impressionen aus dem Damen Aktiv Fitness Hamburg

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Individuelle Trainingsprogramme

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Abnehmen mit Spaß und Fraude am Trainieren

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Flexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten

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Zuverlässig & kompetent

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Seit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied

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Von Beginn an Wohlfühlen

Damen Aktiv Studio Hamburg

Dein Termin im Damen Aktiv Studio in Hamburg

Das Team vom Damen AKtiv Stidio Hamburg freut sich, gemeinsam mit dir, in einer angenehmem Atmosphäre an deinen Zielen zu arbeiten.

Wir freuen uns auf dich, wenn:

Falls Du Anregungen oder offene Fragen hast, kannst Du Dich gerne bei uns über das Kontaktformular melden. Ansonsten kannst Du natürlich auch direkt mit uns ein kostenloses Probetraining vereinbaren.

Sandra vom Damen Aktiv Studio in Hamburg Bramfeld

Vereinbare einen Termin mit uns

Hallo, ich bin Sandra und leite das Damen Aktiv Studio in Hamburg Bramfeld.

Wir freuen uns dir helfen zu können und gemeinsam in einer angenehmem Atmosphäre an deinen Zielen zu arbeiten.

Falls Du Anregungen oder offene Fragen hast, kannst du dich gerne bei uns über das Kontaktformular melden. Ansonsten kannst Du natürlich auch direkt mit uns ein kostenloses Probetraining vereinbaren.

Mein Team und ich heißen dich gerne in unserem Frauen Fitnessstudio willkommen und freuen uns, dich bald begrüßen zu dürfen.

Surprise

Unser Trainerinnen bieten jeden Sonntag eine wechselndes Programm.

Functional

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Rückenfit

Unser Rückenkurs beinhaltet Kräftigungs- Dehnung- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Stretch & Relax

Bei Stretch & Relax darfst du dich intensiv dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen!

Viele Beschwerden, wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen oder auch Müdigkeit, entstehen durch einseitige Belastungen. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz.

Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In diesem Kurs werden verschiedene Atemtechniken, Körperhaltungen, Meditationen und Mantras geübt, die darauf abzielen, Energiezentren zu aktivieren und die innere Kraft zu entfesseln.