Dein Figur- und Gesundheitsstudio für die Frau

Dein persönliches Studio – Für mehr ICH fühlen

Nach der Arbeit abschalten, dem Alltag entfliehen, in der Gruppe Ziele erreichen, den Körper formen und einfach um die Gesundheit kümmern. Bei uns im DAMEN AKTIV STUDIO bist du genau richtig.

Unser Team - Deine Gesundheits- und Figurexpertinnen

Bei uns entscheidest du, was wir für dich sind. Wegbegleiterinnen, Motivatorinnen, InRuheLasserinnen, Kummerkästen oder Gesundheits- und Figurexpertinnen. Aber eins ist sicher: Wir begleiten dich auf dem Weg, deine Ziele zu erreichen.

Sandra vom Damen Aktiv Fitness Hamburg

Sandra

Geschäftsführerin mit Herz
Kursleiterin
Personal-Trainerin
Ernährungstippgeberin
Sportbegeistert

Sandra lebt einen gesunden Lebensstil mit Ausdauer- und Krafttraining und Yoga-Kursen. Außerdem gestaltet Sandra durch das ausgewogene Angebot im Studio einen gesunden und fitten Alltag für ihre Kundinnen.

Jilia

Ernährungsberaterin

Julia, unsere studierte Fitnessökonomin und lizensierte Ernährungsberaterin. Sie zeigt Dir den perfekten Trainingsweg und Methodik, um Deine Ziele zu erreichen. Das Besondere: Julia verbindet Achtsamkeit mit funktionalem Training.

Julia Trainerin im Damen Aktiv Studio
Martina Trainerin im Damen Aktiv Studio

Martina

Gesundheitstrainerin und Rehasportfachübungsleiterin

Martina, unsere Gesundheitstrainerin mit dem Schwerpunkt Orthopädie und Rehasportfachübungsleiterin für innere Medizin, begleitet das DAMEN AKTIV STUDIO schon seit über 25 Jahren. Martinas Motto: Ein effektives, zeitsparendes und regelmäßig überarbeitendes Trainingsprogramm verhilft zu einem neuen Lebensgefühl. Probiere es aus!

Suzan

Physiotherapeutin

Suzan, unsere Physiotherapeutin. Während ihrer Ausbildung zur Physiotherapeutin hat Suzan im DAMEN AKTIV STUDIO Erfahrung im Fitness- und Gesundheitstraining erworben und verbindet diese Kombination jetzt erfolgreich bei den Trainingsplänen.

Suzan - Physio im Damen Aktiv Studio
Susanne vom Damen Aktiv Studio

Susanne

Büroleitung, Vertrieb und Mitgliederservice

Susanne, seit über 30 Jahren die Seele des Studios.
Büroleitung, Vertrieb und Mitgliederservice. Egal, welche Anliegen und Wünsche anliegen, Susanne sucht nach einer Lösung.

Feedback und Impressionen aus dem Damen Aktiv Fitness Hamburg

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Individuelle Trainingsprogramme

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Abnehmen mit Spaß und Fraude am Trainieren

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Flexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten

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Zuverlässig & kompetent

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Seit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied

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Von Beginn an Wohlfühlen

Surprise

Unser Trainerinnen bieten jeden Sonntag eine wechselndes Programm.

Functional

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Rückenfit

Unser Rückenkurs beinhaltet Kräftigungs- Dehnung- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Stretch & Relax

Bei Stretch & Relax darfst du dich intensiv dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen!

Viele Beschwerden, wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen oder auch Müdigkeit, entstehen durch einseitige Belastungen. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz.

Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In diesem Kurs werden verschiedene Atemtechniken, Körperhaltungen, Meditationen und Mantras geübt, die darauf abzielen, Energiezentren zu aktivieren und die innere Kraft zu entfesseln.