Dein Figur- und Gesundheitsstudio für die Frau

Dein persönliches Studio – Für mehr ICH fühlen

Nach der Arbeit abschalten, dem Alltag entfliehen, in der Gruppe Ziele erreichen, den Körper formen und einfach um die Gesundheit kümmern. Bei uns im DAMEN AKTIV STUDIO bist du genau richtig.

Unser Team - Deine Gesundheits- und Figurexpertinnen

Bei uns entscheidest du, was wir für dich sind. Wegbegleiterinnen, Motivatorinnen, InRuheLasserinnen, Kummerkästen oder Gesundheits- und Figurexpertinnen. Aber eins ist sicher: Wir begleiten dich auf dem Weg, deine Ziele zu erreichen.

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Sandra

Geschäftsführerin mit Herz
Kursleiterin
Personal-Trainerin
Ernährungstippgeberin
Sportbegeistert

Sandra lebt einen gesunden Lebensstil mit Ausdauer- und Krafttraining und Yoga-Kursen. Außerdem gestaltet Sandra durch das ausgewogene Angebot im Studio einen gesunden und fitten Alltag für ihre Kundinnen.

Maria

Fitnessfachwirtin
Ernährungsberaterin
Personal-Trainerin

Maria – unsere Trainerin mit über 20 Jahren Erfahrung. Ihre Schwerpunkte: Sportrehabilitation, Krafttraining, Rückentraining sowie Beckenbodentraining. Mit viel Fachwissen und Empathie begleitet sie dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, stärkeren Ich.

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Yuliia

Fitness-Trainerin
Choreografin

Yuliia ist ausgebildete Choreografin und Fitness-Trainerin und bringt viel Erfahrung im Gruppen- und Personaltraining mit. Mit Herz und Energie begleitet sie besonders Frauen auf dem Weg zu ihren Zielen. Tanz und Fitness sind für Yuliia nicht nur Beruf, sondern Leidenschaft und größtes Hobby zugleich.

Martina

Gesundheitstrainerin
Rehasportfachübungsleiterin

Martina, unsere Gesundheitstrainerin mit dem Schwerpunkt Orthopädie und Rehasportfachübungsleiterin für innere Medizin, begleitet das DAMEN AKTIV STUDIO schon seit über 25 Jahren. Martinas Motto: Ein effektives, zeitsparendes und regelmäßig überarbeitendes Trainingsprogramm verhilft zu einem neuen Lebensgefühl. Probiere es aus!

Martina Trainerin im Damen Aktiv Studio
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Pamela

Physiotherapeutin
Fitness-Trainerin
Kursleiterin

Pamela ist ausgebildete Physiotherapeutin und Fitness-Trainerin. Sie ist sowohl im Kursbereich als auch auf der Trainingsfläche für die Kundinnen da. Ihr fundiertes physiotherapeutisches Grundlagenwissen setzt sie im DAMEN AKTIV STUDIO gezielt zum Wohl der Kundinnen ein.

Kami

Mitgleiderbetreuung
Büroleitung

Kami ist zuständig für die Büroleitung und die Mitgleiderbetreuung. Mit ihrem offenen Ohr für die Anliegen und Wünsche der Mitglieder findet sie stets die passende Lösung und sorgt für eine herzliche Atmosphäre im Studio.

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Feedback und Impressionen aus dem Damen Aktiv Fitness Hamburg

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Individuelle Trainingsprogramme

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Abnehmen mit Spaß und Fraude am Trainieren

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Flexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten

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Zuverlässig & kompetent

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Seit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied

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Von Beginn an Wohlfühlen

Surprise

Unser Trainerinnen bieten jeden Sonntag eine wechselndes Programm.

Functional

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Rückenfit

Unser Rückenkurs beinhaltet Kräftigungs- Dehnung- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Stretch & Relax

Bei Stretch & Relax darfst du dich intensiv dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen!

Viele Beschwerden, wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen oder auch Müdigkeit, entstehen durch einseitige Belastungen. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz.

Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In diesem Kurs werden verschiedene Atemtechniken, Körperhaltungen, Meditationen und Mantras geübt, die darauf abzielen, Energiezentren zu aktivieren und die innere Kraft zu entfesseln.