Dein Figur- und Gesundheitsstudio für die Frau

Dein persönliches Studio – Für mehr ICH fühlen

Nach der Arbeit abschalten, dem Alltag entfliehen, in der Gruppe Ziele erreichen, den Körper formen und einfach um die Gesundheit kümmern. Bei uns im DAMEN AKTIV STUDIO bist du genau richtig.

Unser Team - Deine Gesundheits- und Figurexpertinnen

Bei uns entscheidest du, was wir für dich sind. Wegbegleiterinnen, Motivatorinnen, InRuheLasserinnen, Kummerkästen oder Gesundheits- und Figurexpertinnen. Aber eins ist sicher: Wir begleiten dich auf dem Weg, deine Ziele zu erreichen.

Sandra

Geschäftsführerin mit Herz
Kursleiterin
Personal-Trainerin
Ernährungstippgeberin
Sportbegeistert

Sandra lebt einen gesunden Lebensstil mit Ausdauer- und Krafttraining und Yoga-Kursen. Außerdem gestaltet Sandra durch das ausgewogene Angebot im Studio einen gesunden und fitten Alltag für ihre Kundinnen.

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Kami

Trainerin

Kami sorgt mit ihrer offenen, herzlichen Art dafür, dass sich jede Kundin im DAMEN AKTIV STUDIO von Anfang an willkommen fühlt. Ob beim Einstieg ins Training oder bei Fragen rund um den Trainingsalltag – sie hat stets ein offenes Ohr und die passende Motivation parat. Ihr Anliegen: dass Frauen mit Freude trainieren und sich Schritt für Schritt wohler in ihrem Körper fühlen.

Maria

Fitnessfachwirtin & Ernährungsberaterin

Maria – unsere Trainerin mit über 20 Jahren Erfahrung. Ihre Schwerpunkte: Sportrehabilitation, Krafttraining, Rückentraining sowie Beckenbodentraining. Mit viel Fachwissen und Empathie begleitet sie dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, stärkeren Ich.

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Yuliia

Choreografin & Fitness-Trainerin

Yuliia stammt ursprünglich aus der Ukraine und lebt seit 2023 in Deutschland. Als ausgebildete Choreografin und Fitness-Trainerin bringt sie viel Erfahrung im Gruppen- und Personaltraining mit – in Deutschland hat sie zusätzlich ihre Trainer-B-Lizenz erworben. Mit Herz und Energie begleitet sie besonders Frauen auf dem Weg zu ihren Zielen. Tanz und Fitness sind für Yuliia nicht nur Beruf, sondern Leidenschaft und größtes Hobby zugleich.

Martina

Gesundheitstrainerin und Rehasportfachübungsleiterin

Martina, unsere Gesundheitstrainerin mit dem Schwerpunkt Orthopädie und Rehasportfachübungsleiterin für innere Medizin, begleitet das DAMEN AKTIV STUDIO schon seit über 25 Jahren. Martinas Motto: Ein effektives, zeitsparendes und regelmäßig überarbeitendes Trainingsprogramm verhilft zu einem neuen Lebensgefühl. Probiere es aus!

Martina Trainerin im Damen Aktiv Studio
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Pamela

Trainerin auf der Fläche & Kursbereich

Pamela ist Trainerin mit B-Lizenz im Kursbereich und unterstützt darüber hinaus auf der Trainingsfläche. Als ausgebildete Physiotherapeutin bringt sie fundiertes Grundlagenwissen mit, das sie im DAMEN AKTIV STUDIO gezielt zum Wohl ihrer Kundinnen einsetzt.

Feedback und Impressionen aus dem Damen Aktiv Fitness Hamburg

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Individuelle Trainingsprogramme

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Abnehmen mit Spaß und Fraude am Trainieren

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Flexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten

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Zuverlässig & kompetent

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Seit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied

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Von Beginn an Wohlfühlen

Surprise

Unser Trainerinnen bieten jeden Sonntag eine wechselndes Programm.

Functional

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Rückenfit

Unser Rückenkurs beinhaltet Kräftigungs- Dehnung- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Stretch & Relax

Bei Stretch & Relax darfst du dich intensiv dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen!

Viele Beschwerden, wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen oder auch Müdigkeit, entstehen durch einseitige Belastungen. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz.

Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In diesem Kurs werden verschiedene Atemtechniken, Körperhaltungen, Meditationen und Mantras geübt, die darauf abzielen, Energiezentren zu aktivieren und die innere Kraft zu entfesseln.