Aktuell: Neuer
Functional-Bereich (Crossfit)
Frauen Fitness Hamburg
Welche Ziele möchtest du gemeinsam mit uns erreichen?
Darum das Damen Aktiv Studio in Hamburg
Spaß beim Trainieren
Wir motivieren uns und haben Spaß am gemeinsamen Trainieren.
Hilfsbereite Mitarbeiterinnen
Unsere Mitarbeiterinnen freuen sich, dich unterstützen zu können.
Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg Bramfeld
Unsere Themen für deine Fitness und Gesundheit
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Ortho-Fit
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Slim-Fit
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Muskel-Fit
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Herz-Fit
Du möchtest wieder:
Morgens mit weniger Schmerzen aufstehen Beweglicher den Alltag meistern Aktiv und unbeschwert Freizeit und Reisen gestalten Wieder Freude am Sport bekommen
Du hast orthopädische Beschwerden im Alter oder nach Operation, Unfall oder langen Tagen im Büro? Leidest du unter Beschwerden in den großen Gelenken des Körpers – Rücken, Schulter, Hüfte oder Knie: Verspannung, Skoliose, Arthrose, Impingement-Syndrom, Gleitwirbel o.ä.?
Du erreichst:
Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung des Bewegungsapparats Beweglichkeit auch bei verkürzten Muskeln Schmerzlinderung
Du möchtest wieder:
Dich in deinem Körper wohlfühlen und wieder attraktiver sein In deine Lieblingshose passen Einen strafferen Körper und eine bessere Kondition bekommen Selbstbewusst auftreten – mit einer positiven Ausstrahlung
Du leidest an Übergewicht, Stoffwechselproblemen, Diabetes o.ä. und hast das Thema: Fitness und Sport aus den Augen verloren? Du möchtest einfach nur ein paar Kilo abnehmen und dich wieder in deiner Traumfigur wohlfühlen?
Du erreichst:
Gewichtsreduktion und Gewebestraffung Einen optimierten Stoffwechsel Verbesserung des Cholesterinspiegels Verbesserung der Gefäßfunktion Ein Spiegelbild, das dich lächeln lässt
Du möchtest wieder:
Eine knackige Figur bekommen In dein altes Selbstbewusstsein zurückfinden Einen definierten Körper formen Beim nächsten Klassentreffen eine gute Figur machen Kraft steigern und die Muskeln definieren
Du hast über 650 Muskeln im Körper, aber diese sind nicht sichtbar. Du möchtest wieder deinen Körper definieren, die Muskeln stärken, die Gelenke schonen und einfach wieder straffer werden?
Du erreichst:
Eine sichtbar verbesserte und definierte Muskulatur Eine deutlich spürbare Kraftsteigerung Schmerzlinderung bei Gelenkproblemen Vorsorge gegen Typ-2-Diabetes
Du möchtest wieder:
Körperliche Anstrengungen ohne Probleme bewältigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und lindern Aktiv deinen Blutdruck senken Mit den Kindern oder Enkelkindern um die Wette laufen
Leidest du an Bewegungsmangel, Bluthochdruck, körperlicher Erschöpfung, Atemnot oder einem zu hohem Cholesterinspiegel?
Du erreichst:
Ein nachhaltigeres & gesünderes Herz-Kreislaufsystem Eine Reduktion bekannter Risikofaktoren Mehr Vitalität und Freude im Alltag
Das erwartet dich in unserem Fitnessstudio in Hamburg-Bramfeld
Krafttraining, Rückenfit oder Entspannung pur? Was auch immer du von einem Fitnessstudio erwartest, bei uns im Damen Aktiv Studio in Hamburg-Bramfeld findest du es. Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Probetraining.
Kraft- und Ausdauer
Bewegung tut gut - das wissen wir alle. Warum fällt es dann oft so schwer, unseren Vorsätzen Taten folgen zu lassen? Mit einem Besuch im DAMEN AKTIV STUDIO machst du den ersten Schritt - die anderen sind dann ganz leicht.
Figur und Abnehmen
Erfolgreich und dauerhaft abzunehmen hat wenig mit Hungern und Kalorien zählen zu tun, sondern vielmehr mit gesunder, ausgewogener Ernährung, vernünftiger Bewegung und einem aktiven Stoffwechsel. Unser Slimbelt unterstützt dich zusätzlich bei deinem Abnehmtraining und fördert die gezielte Fettverbrennung.
Rücken- und Gelenkzentrum
Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität. Mit Five den Körper wieder aufrichten und präventiv das Muskelsystem stärken und optimieren.
Erholung & Entspannung
In unserer hektischen und fordernden Zeit sind Entspannung und Erholung der unverzichtbare Gegenpol. Genieße bewusst ein entspannendes Nichtstun.
Unsere Fitness-Kurse in Hamburg
Zumba
Klassische Workoutübungen gemischt mit verschiedenen Latin-Dance-Formen
Pilates
Übungen, um deinen
Körper und Geist
zu vereinen
Yoga
Meditative Techniken, bei denen der Fokus auf geistiger Konzentration und körperlichen Übungen liegt
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine und Po Training,
um deine Traumfigur
zu erreichen
Rückenfit
Deinen Rücken kräftigen und deine stabilisierende Muskulatur stärken
Fatburner
Durch effektives Herz-Kreislauftraining kannst du gezielt Fett verbrennen
Home Workouts
Flexibel auch von zu Hause aus trainieren, um in Form zu bleiben
Das Frauen Fitnessstudio, das zu dir passt
Bei uns wirst du von der ersten Sekunde an wahrgenommen. Egal, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – wir begleiten dich auf Deinem Weg, um deine Ziele zu erreichen. Regelmäßige Checks und persönliche Gespräche garantieren deinen Erfolg.
Feedback und Impressionen aus dem Damen Aktiv Fitness Hamburg
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Mehr InformationenIndividuelle Trainingsprogramme
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Mehr InformationenAbnehmen mit Spaß und Freude am Trainieren
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Mehr InformationenFlexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten
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Mehr InformationenZuverlässig & kompetent
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Mehr InformationenSeit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied
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Mehr InformationenVon Beginn an wohlfühlen
Dein Termin im Damen Aktiv Studio in Hamburg
Das Team vom Damen Aktiv Studio Hamburg freut sich, gemeinsam mit dir in einer angenehmen Atmosphäre an deinen Zielen zu arbeiten.
Wir freuen uns auf dich, wenn:
- Du Wert auf eine individuelle Betreuung legst
- Du gemeinsam effektiv an deinen Zielen arbeiten willst
- Dir eine familiäre Wohlfühl-Atmosphäre wichtig ist
- Egal ob du dick oder dünn, alt oder jung, Fitness-Anfängerin oder Fortgeschrittene bist
Falls du Anregungen oder offene Fragen hast, kannst du dich gerne über das Kontaktformular bei uns melden. Alternativ kannst du natürlich auch direkt mit uns ein kostenloses Probetraining vereinbaren.
Vereinbare einen Termin mit uns
Hallo, ich bin Sandra und leite das Damen Aktiv Studio in Hamburg-Bramfeld.
Wir freuen uns, dir helfen zu können und gemeinsam in einer angenehmen Atmosphäre an deinen Zielen zu arbeiten.
Falls Du Anregungen oder offene Fragen hast, kannst du dich gerne bei uns über das Kontaktformular melden. Ansonsten kannst du natürlich auch direkt mit uns ein kostenloses Probetraining vereinbaren.
Mein Team und ich heißen dich herzlich in unserem Frauen Fitnessstudio willkommen und freuen uns, dich bald begrüßen zu dürfen.
