Unser Kursplan im Überblick
Mo
10:00 - 10:45 UhrBBP
BBP
10:00 - 10:45 Uhr
Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.
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10:00 - 10:45 Uhr
Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.
10:45 - 11:30 UhrPILATES
PILATES
10:45 - 11:30 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
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10:45 - 11:30 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
17:00 - 17:45 UhrREHA
REHA
17:00 - 17:45 Uhr
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17:00 - 17:45 Uhr
18:00 - 18:45 UhrFIT FIGHT
FIT FIGHT
18:00 - 18:45 Uhr
Ein intensives Fitness- und Ausdauertraining. Durch Schlag- und Kicktechniken, die zum Teil choreografisch verbunden werden, wird dem Stress und den Kalorien der Kampf angesagt, Herz- und Kreislauf gestärkt und die Kondition verbessert.
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18:00 - 18:45 Uhr
Ein intensives Fitness- und Ausdauertraining. Durch Schlag- und Kicktechniken, die zum Teil choreografisch verbunden werden, wird dem Stress und den Kalorien der Kampf angesagt, Herz- und Kreislauf gestärkt und die Kondition verbessert.
Di
10:00 - 10:45 UhrZUMBA® 
ZUMBA®
10:00 - 10:45 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
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10:00 - 10:45 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
11:00 - 11:45 UhrWIRBELSÄULE
WIRBELSÄULE
11:00 - 11:45 Uhr
Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.
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11:00 - 11:45 Uhr
Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.
16:00 - 16:45 UhrREHA
REHA
16:00 - 16:45 Uhr
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16:00 - 16:45 Uhr
17:00 - 17:45 UhrREHA
REHA
17:00 - 17:45 Uhr
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17:00 - 17:45 Uhr
18:00 - 18:45 UhrJUMPING Workout
JUMPING Workout
18:00 - 18:45 Uhr
Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen
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18:00 - 18:45 Uhr
Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen
19:00 - 20:00 UhrJUMPING
JUMPING
19:00 - 20:00 Uhr
Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen
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19:00 - 20:00 Uhr
Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen
Mi
18:00 - 18:45 UhrSTEP-INTERVALL
STEP-INTERVALL
18:00 - 18:45 Uhr
Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit dem Step unter Hinzunahme von Zusatzgeräten (Hanteln/Tubs/ Bändern), in dem sich Ausdauer- und Kräftigunsphasen abwechseln.
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18:00 - 18:45 Uhr
Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit dem Step unter Hinzunahme von Zusatzgeräten (Hanteln/Tubs/ Bändern), in dem sich Ausdauer- und Kräftigunsphasen abwechseln.
18:50 - 19:35 UhrBBP
BBP
18:50 - 19:35 Uhr
Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.
![BBP]()
18:50 - 19:35 Uhr
Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.
20:00 - 20:45 UhrYOGA (KUNDALINI)
YOGA (KUNDALINI)
20:00 - 20:45 Uhr
Variantenreiche, dynamische und bewegungsintensive Yogaform.
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20:00 - 20:45 Uhr
Variantenreiche, dynamische und bewegungsintensive Yogaform.
Do
10:00 - 10:45 UhrWIRBELSÄULE
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:45 Uhr
Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.
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10:00 - 10:45 Uhr
Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.
11:00 - 11:45 UhrYOGA (KUNDALINI)
YOGA (KUNDALINI)
11:00 - 11:45 Uhr
Variantenreiche, dynamische und bewegungsintensive Yogaform.
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11:00 - 11:45 Uhr
Variantenreiche, dynamische und bewegungsintensive Yogaform.
17:50 - 18:45 UhrPILATES
PILATES
17:50 - 18:45 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
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17:50 - 18:45 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
19:00 - 19:45 UhrINDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING
19:00 - 19:45 Uhr
Effektives Herz-Kreislauf-und Fettverbrennungstraining auf Schwungrädern (Standfahrräder). Jeder kann mitmachen, unabhängig vom Konditionslevel. Das Tragen eines Herzfrequenzmessers ist Pflicht. Verleih am Tresen!
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19:00 - 19:45 Uhr
Effektives Herz-Kreislauf-und Fettverbrennungstraining auf Schwungrädern (Standfahrräder). Jeder kann mitmachen, unabhängig vom Konditionslevel. Das Tragen eines Herzfrequenzmessers ist Pflicht. Verleih am Tresen!
Fr
10:00 - 10:45 UhrFATBURNER
FATBURNER
10:00 - 10:45 Uhr
Eine fettverbrennendes Herz-Kreislauftraining. Viel Spaß durch Bewegungskombinationen, die den ganzen Körper trainieren.
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10:00 - 10:45 Uhr
Eine fettverbrennendes Herz-Kreislauftraining. Viel Spaß durch Bewegungskombinationen, die den ganzen Körper trainieren.
11:00 - 11:45 UhrPILATES
PILATES
11:00 - 11:45 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
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11:00 - 11:45 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
13:00 - 13:45 UhrREHA
REHA
13:00 - 13:45 Uhr
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13:00 - 13:45 Uhr
18:00 - 18:45 UhrZUMBA®
ZUMBA®
18:00 - 18:45 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
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18:00 - 18:45 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
Sa
| 10:00 - 10:45 Uhr | BBP |
| 10:45 - 11:30 Uhr | PILATES |
| 17:00 - 17:45 Uhr | REHA |
| 18:00 - 18:45 Uhr | FIT FIGHT |
| 10:00 - 10:45 Uhr | ZUMBA® |
| 11:00 - 11:45 Uhr | WIRBELSÄULE |
| 16:00 - 16:45 Uhr | REHA |
| 17:00 - 17:45 Uhr | REHA |
| 18:00 - 18:45 Uhr | JUMPING Workout |
| 19:00 - 20:00 Uhr | JUMPING |
| 18:00 - 18:45 Uhr | STEP-INTERVALL |
| 18:50 - 19:35 Uhr | BBP |
| 20:00 - 20:45 Uhr | YOGA (KUNDALINI) |
| 10:00 - 10:45 Uhr | WIRBELSÄULE |
| 11:00 - 11:45 Uhr | YOGA (KUNDALINI) |
| 17:50 - 18:45 Uhr | PILATES |
| 19:00 - 19:45 Uhr | INDOOR CYCLING |
| 10:00 - 10:45 Uhr | FATBURNER |
| 11:00 - 11:45 Uhr | PILATES |
| 13:00 - 13:45 Uhr | REHA |
| 18:00 - 18:45 Uhr | ZUMBA® |
| 11:00 - 11:45 Uhr | SURPRISE |
| 12:00 - 12:45 Uhr | SURPRISE |