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Vereinbare jetzt Deine kostenlose Probewoche

Unsere Angebote speziell für Frauen

Profitiere von funktionierenden Trainingsmethoden für punktuelle Fettreduktion, effektive Kräftigung und Muskellängentraining speziell für die Frau.

Dazu bietet das DAMEN AKTIV STUDIO ein ganzheitliches Fitnesskonzept sowie ein umfangreiches Kurs- und Wellnessangebot. Beim persönlichen Fitness-Check stellen ausgebildete Trainerinnen ein individuelles Fitness-, Gesundheits- oder Wohlfühlprogramm zusammen.

Weitere Informationen zu ZUMBA® Hamburg findest Du auf der speziellen ZUMBA® Seite.

Unser gesamtes Studio und unser Angebot kannst Du auch gerne persönlich bei einem Probetraining kennenlernen!

Zur kostenlosen Probewoche

Gesundheit
Erholung
Figur
Rücken- Gelenkzentrum
Firmenfitness
Reha
Zumba

Kursplan

Sa






 






 






 






 






 






 






 






 






 






 
09:45 - 00:00 Uhr BBP
10:30 - 11:00 Uhr Stretch & Relax
18:00 - 00:00 Uhr LANGHANTEL-WORKOUT
18:00 - 18:45 Uhr Step
18:45 - 00:00 Uhr Rückenfit
19:00 - 20:00 Uhr BBP/Power-Yoga wöchtl. Wechsel
10:00 - 10:45 Uhr ZUMBA®
11:00 - 11:45 Uhr Rückenfit
16:00 - 16:45 Uhr REHA
17:00 - 17:45 Uhr REHA
18:15 - 18:45 Uhr Bauch pur 30 Min.
18:45 - 19:30 Uhr JUMPING
18:00 - 18:45 Uhr Functional
19:00 - 19:45 Uhr Yoga
10:00 - 10:45 Uhr WIRBEL­SÄULE
11:00 - 11:45 Uhr Yoga
17:45 - 18:30 Uhr PILATES
18:45 - 19:30 Uhr BBP-Spezial
09:00 - 09:45 Uhr REHA
10:00 - 10:45 Uhr FAT­BURNER
11:00 - 11:45 Uhr PILATES
11:00 - 11:00 Uhr SURPRISE
12:00 - 11:00 Uhr SURPRISE

Die besten Angebote brauchen auch die besten Trainerinnen

Bei uns im DAMEN AKTIV STUDIO werden alle Mitglieder vom geschulten Trainerteam begleitet und betreut.

Wie magst Du Dein Training?
Ganz für Dich alleine, in Kleingruppen oder in einem unserer vielseitigen Gruppenkursen?

Du entscheidest und wir unterstützen Dich dabei mit effizienter Begleitung durch unser Trainerteam.
Ob Neueinsteiger oder Fortgeschritten, wir bieten die passende Betreuung. Je nach Ziel und Vorlieben.

Zu den Trainern