10:00 - 10:45 UhrBBP

BBP
10:00 - 10:45 Uhr

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Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.

10:45 - 11:30 UhrPILATES

PILATES
10:45 - 11:30 Uhr

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Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.

17:00 - 17:45 UhrREHA

REHA
17:00 - 17:45 Uhr

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18:00 - 18:45 UhrFIT FIGHT

FIT FIGHT
18:00 - 18:45 Uhr

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Ein intensives Fitness- und Ausdauertraining. Durch Schlag- und Kicktechniken, die zum Teil choreografisch verbunden werden, wird dem Stress und den Kalorien der Kampf angesagt, Herz- und Kreislauf gestärkt und die Kondition verbessert.

10:00 - 10:45 UhrZUMBA®

ZUMBA®
10:00 - 10:45 Uhr

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Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.

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11:00 - 11:45 UhrWIRBEL­SÄULE

WIRBEL­SÄULE
11:00 - 11:45 Uhr

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Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.

16:00 - 16:45 UhrREHA

REHA
16:00 - 16:45 Uhr

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17:00 - 17:45 UhrREHA

REHA
17:00 - 17:45 Uhr

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18:00 - 18:45 UhrJUMPING Workout

JUMPING Workout
18:00 - 18:45 Uhr

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Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen

19:00 - 20:00 UhrJUMPING

JUMPING
19:00 - 20:00 Uhr

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Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen

18:00 - 18:45 UhrSTEP-INTERVALL

STEP-INTERVALL
18:00 - 18:45 Uhr

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Abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit dem Step unter Hinzunahme von Zusatzgeräten (Hanteln/Tubs/ Bändern), in dem sich Ausdauer- und Kräftigunsphasen abwechseln.

18:50 - 19:35 UhrBBP

BBP
18:50 - 19:35 Uhr

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Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.

20:00 - 20:45 UhrYOGA (KUNDALINI)

YOGA (KUNDALINI)
20:00 - 20:45 Uhr

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Variantenreiche, dynamische und bewegungsintensive Yogaform.

10:00 - 10:45 UhrWIRBEL­SÄULE

WIRBEL­SÄULE
10:00 - 10:45 Uhr

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Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.

11:00 - 11:45 UhrYOGA (KUNDALINI)

YOGA (KUNDALINI)
11:00 - 11:45 Uhr

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Variantenreiche, dynamische und bewegungsintensive Yogaform.

17:50 - 18:45 UhrPILATES

PILATES
17:50 - 18:45 Uhr

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Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.

19:00 - 19:45 UhrINDOOR CYCLING

INDOOR CYCLING
19:00 - 19:45 Uhr

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Effektives Herz-Kreislauf-und Fettverbrennungstraining auf Schwungrädern (Standfahrräder). Jeder kann mitmachen, unabhängig vom Konditionslevel. Das Tragen eines Herzfrequenzmessers ist Pflicht. Verleih am Tresen!

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10:00 - 10:45 UhrFAT­BURNER

FAT­BURNER
10:00 - 10:45 Uhr

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Eine fettverbrennendes Herz-Kreislauftraining. Viel Spaß durch Bewegungskombinationen, die den ganzen Körper trainieren.

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11:00 - 11:45 UhrPILATES

PILATES
11:00 - 11:45 Uhr

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Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.

13:00 - 13:45 UhrREHA

REHA
13:00 - 13:45 Uhr

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18:00 - 18:45 UhrZUMBA®

ZUMBA®
18:00 - 18:45 Uhr

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Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.

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11:00 - 11:45 UhrSURPRISE

SURPRISE
11:00 - 11:45 Uhr

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12:00 - 12:45 UhrSURPRISE

SURPRISE
12:00 - 12:45 Uhr

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