Unser Kursplan im Überblick
Mo
10:00 - 10:45 UhrBBP
BBP
10:00 - 10:45 Uhr
Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.
![BBP]()
10:00 - 10:45 Uhr
Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.
10:45 - 11:30 UhrPILATES
PILATES
10:45 - 11:30 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
![PILATES]()
10:45 - 11:30 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
18:00 - 18:45 UhrFunctional
Functional
18:00 - 18:45 Uhr
![Functional]()
18:00 - 18:45 Uhr
19:00 - 20:00 UhrZUMBA®
ZUMBA®
19:00 - 20:00 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
![ZUMBA®]()
19:00 - 20:00 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
Di
10:00 - 10:45 UhrZUMBA®
ZUMBA®
10:00 - 10:45 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
![ZUMBA®]()
10:00 - 10:45 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
11:00 - 11:45 UhrRückenfit
Rückenfit
11:00 - 11:45 Uhr
![Rückenfit]()
11:00 - 11:45 Uhr
15:45 - 16:30 UhrREHA
REHA
15:45 - 16:30 Uhr
![REHA]()
15:45 - 16:30 Uhr
16:35 - 17:20 UhrREHA
REHA
16:35 - 17:20 Uhr
![REHA]()
16:35 - 17:20 Uhr
17:25 - 18:10 UhrREHA
REHA
17:25 - 18:10 Uhr
![REHA]()
17:25 - 18:10 Uhr
18:15 - 19:00 UhrBauch pur 30 Min.
Bauch pur 30 Min.
18:15 - 19:00 Uhr
![Bauch pur 30 Min.]()
18:15 - 19:00 Uhr
18:45 - 19:30 UhrJUMPING
JUMPING
18:45 - 19:30 Uhr
Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen
18:45 - 19:30 Uhr
Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen
Mi
18:00 - 18:45 UhrStep
Step
18:00 - 18:45 Uhr
![Step]()
18:00 - 18:45 Uhr
19:00 - 19:45 UhrBBP / deepwork (wöchtl. Wechsel)
BBP / deepwork (wöchtl. Wechsel)
19:00 - 19:45 Uhr
![BBP / deepwork (wöchtl. Wechsel)]()
19:00 - 19:45 Uhr
20:00 - 20:45 UhrYoga
Yoga
20:00 - 20:45 Uhr
![Yoga]()
20:00 - 20:45 Uhr
Do
10:00 - 10:45 UhrWIRBELSÄULE
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:45 Uhr
Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.
![WIRBELSÄULE]()
10:00 - 10:45 Uhr
Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.
11:00 - 11:45 UhrYoga
Yoga
11:00 - 11:45 Uhr
![Yoga]()
11:00 - 11:45 Uhr
17:45 - 18:30 UhrPILATES
PILATES
17:45 - 18:30 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
![PILATES]()
17:45 - 18:30 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
18:45 - 19:30 UhrBBP-Spezial
BBP-Spezial
18:45 - 19:30 Uhr
![BBP-Spezial]()
18:45 - 19:30 Uhr
Fr
09:00 - 09:45 UhrREHA
REHA
09:00 - 09:45 Uhr
![REHA]()
09:00 - 09:45 Uhr
10:00 - 10:45 UhrFATBURNER
FATBURNER
10:00 - 10:45 Uhr
Eine fettverbrennendes Herz-Kreislauftraining. Viel Spaß durch Bewegungskombinationen, die den ganzen Körper trainieren.
![FATBURNER]()
10:00 - 10:45 Uhr
Eine fettverbrennendes Herz-Kreislauftraining. Viel Spaß durch Bewegungskombinationen, die den ganzen Körper trainieren.
11:00 - 11:45 UhrPILATES
PILATES
11:00 - 11:45 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
![PILATES]()
11:00 - 11:45 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
Sa
| 10:00 - 10:45 Uhr | BBP |
| 10:45 - 11:30 Uhr | PILATES |
| 18:00 - 18:45 Uhr | Functional |
| 19:00 - 20:00 Uhr | ZUMBA® |
| 10:00 - 10:45 Uhr | ZUMBA® |
| 11:00 - 11:45 Uhr | Rückenfit |
| 15:45 - 16:30 Uhr | REHA |
| 16:35 - 17:20 Uhr | REHA |
| 17:25 - 18:10 Uhr | REHA |
| 18:15 - 19:00 Uhr | Bauch pur 30 Min. |
| 18:45 - 19:30 Uhr | JUMPING |
| 18:00 - 18:45 Uhr | Step |
| 19:00 - 19:45 Uhr | BBP / deepwork (wöchtl. Wechsel) |
| 20:00 - 20:45 Uhr | Yoga |
| 10:00 - 10:45 Uhr | WIRBELSÄULE |
| 11:00 - 11:45 Uhr | Yoga |
| 17:45 - 18:30 Uhr | PILATES |
| 18:45 - 19:30 Uhr | BBP-Spezial |
| 09:00 - 09:45 Uhr | REHA |
| 10:00 - 10:45 Uhr | FATBURNER |
| 11:00 - 11:45 Uhr | PILATES |
| 11:00 - 11:45 Uhr | SURPRISE |
| 12:00 - 12:45 Uhr | SURPRISE |