Kursplan
09:45 UhrBBP
09:45 Uhr
Dynamische, intensive Spezialgymnastik zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen.
10:30 UhrStretch & Relax
10:30 Uhr
18:00 UhrLANGHANTEL-WORKOUT
18:00 Uhr
18:00 UhrStep
18:00 Uhr
18:45 UhrRückenfit
18:45 Uhr
19:00 UhrBBP/Power-Yoga wöchtl. Wechsel
19:00 Uhr
10:00 UhrZUMBA®
10:00 Uhr
Das sind klassische Workoutübungen tänzerisch gemischt mit vielen verschiedenen, einfachen Schritten aus allen möglichen Latin-Dance-Formen, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Flamenco und auch Bauchtanz.
11:00 UhrRückenfit
11:00 Uhr
16:00 UhrREHA
16:00 Uhr
17:00 UhrREHA
17:00 Uhr
18:15 UhrBauch pur 30 Min.
18:15 Uhr
18:45 UhrJUMPING
18:45 Uhr
Beim Springen auf dem Trampolin kommt man richtig ins Schwitzen
10:00 UhrWIRBELSÄULE
10:00 Uhr
Stabilisierung des Rückens durch Kräftigung, Dehnung und Koordination. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird vermittelt, besser mit dem Rücken umzugehen.
11:00 UhrYoga
11:00 Uhr
17:45 UhrPILATES
17:45 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
18:45 UhrBBP-Spezial
18:45 Uhr
09:00 UhrREHA
09:00 Uhr
10:00 UhrFATBURNER
10:00 Uhr
Eine fettverbrennendes Herz-Kreislauftraining. Viel Spaß durch Bewegungskombinationen, die den ganzen Körper trainieren.
11:00 UhrPILATES
11:00 Uhr
Übungen, die Körper und Geist vereinen, führen zu einem verbesserten Körperbewußtsein und einem kräftigen beweglichen Körper.
| 09:45 - 00:00 Uhr | BBP |
| 10:30 - 11:00 Uhr | Stretch & Relax |
| 18:00 - 00:00 Uhr | LANGHANTEL-WORKOUT |
| 18:00 - 18:45 Uhr | Step |
| 18:45 - 00:00 Uhr | Rückenfit |
| 19:00 - 20:00 Uhr | BBP/Power-Yoga wöchtl. Wechsel |
| 10:00 - 10:45 Uhr | ZUMBA® |
| 11:00 - 11:45 Uhr | Rückenfit |
| 16:00 - 16:45 Uhr | REHA |
| 17:00 - 17:45 Uhr | REHA |
| 18:15 - 18:45 Uhr | Bauch pur 30 Min. |
| 18:45 - 19:30 Uhr | JUMPING |
| 18:00 - 18:45 Uhr | Functional |
| 19:00 - 19:45 Uhr | Yoga |
| 10:00 - 10:45 Uhr | WIRBELSÄULE |
| 11:00 - 11:45 Uhr | Yoga |
| 17:45 - 18:30 Uhr | PILATES |
| 18:45 - 19:30 Uhr | BBP-Spezial |
| 09:00 - 09:45 Uhr | REHA |
| 10:00 - 10:45 Uhr | FATBURNER |
| 11:00 - 11:45 Uhr | PILATES |
| 11:00 - 11:00 Uhr | SURPRISE |
| 12:00 - 11:00 Uhr | SURPRISE |
Die besten Angebote brauchen auch die besten Trainerinnen
Bei uns im DAMEN AKTIV STUDIO werden alle Mitglieder vom geschulten Trainerteam begleitet und betreut.
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