Erholung
Nach dem Training ist es auch wichtig: Ausreichende Erholung macht nicht nur fit, sondern schützt auch vor Verletzungen. Ausreichende Erholung erhöht nicht nur die Gesundheit, sondern schützt auch die Muskeln, Sehnen und Gelenke – fehlende Regeneration ist die häufigste Ursache für eine Sportverletzung.
Sauna ist nicht nur Balsam für die Seele, sondern auch für die Muskeln. Die verstärkte Durchblutung repariert Mikroverletzungen und beschleunigt den Abbau der Milchsäure, die Mitschuld am Muskelkater trägt. Auch die Wechselwirkung mit kalten Duschen ist empfehlenswert. Wichtig ist, genug Flüssigkeit zu sich zunehmen, um dem Körper ausgeschwitzte Mineralstoffe zurückzugeben. Auch eine professionelle Massage löst Verspannungen.
Gelassen durch den Alltag gehen, gesund leben, ein Ausgleich zum Job finden und Achtsam mit sich sein.
Das möchte ich gerne an Dich weiter geben und Dir dabei helfen.
Sauna
Genieße nach einem langen Trainingstag unsere vitalisierende finnische Sauna. Die finnische Sauna ist eine Trockensauna und ist Sauna 90° Grad warm. Jeweils zur vollen Stunde werden verschiedene Aufgüsse geboten.
Mit unserer Schwallbrause erziele die richtige Kalt-Anwendung, die nach dem Saunagang wichtig ist, um sich danach entspannt und wie neu geboren zu fühlen. Zum Ruhen und Entspannen zwischen den Saunagängen lädt ein schöner Ruhebereich ein.
Faszienstimulator
Durch den Faszienstimulator werden die behandelten Körperpartien verstärkt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt.
Durch gezielte Faszienstimulation erreicht man eine schnelle, durchdringende Tiefenentspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen. Der Stoffwechsel wird auf Trab gebracht.