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Erholung

Nach dem Training ist es auch wichtig: Ausreichende Erholung macht nicht nur fit, sondern schützt auch vor Verletzungen. Ausreichende Erholung erhöht nicht nur die Gesundheit, sondern schützt auch die Muskeln, Sehnen und Gelenke – fehlende Regeneration ist die häufigste Ursache für eine Sportverletzung.

Sauna ist nicht nur Balsam für die Seele, sondern auch für die Muskeln. Die verstärkte Durchblutung repariert Mikroverletzungen und beschleunigt den Abbau der Milchsäure, die Mitschuld am Muskelkater trägt. Auch die Wechselwirkung mit kalten Duschen ist empfehlenswert. Wichtig ist, genug Flüssigkeit zu sich zunehmen, um dem Körper ausgeschwitzte Mineralstoffe zurückzugeben. Auch eine professionelle Massage löst Verspannungen.

Erholung
Sauna

Sauna

Genießen Sie nach einem langen Trainingstag unsere vitalisierende finnische Sauna. Die finnische Sauna ist eine Trockensauna und ist Sauna 90° Grad warm. Jeweils zur vollen Stunde werden verschiedene Aufgüsse geboten.

Mit unserer Schwallbrause erzielen Sie die richtige Kalt-Anwendung, die nach dem Saunagang wichtig ist, um sich danach entspannt und wie neu geboren zu fühlen. Zum Ruhen und Entspannen zwischen den Saunagängen lädt ein schöner Ruhebereich ein.

Faszienstimulator

Faszienstimulator

Durch den Faszienstimulator werden die behandelten Körperpartien verstärkt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt.

Durch gezielte Faszienstimulation erreicht man eine schnelle, durchdringende Tiefenentspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen. Der Stoffwechsel wird auf Trab gebracht.

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Sauerstoffzufuhr und Durchblutung werden gefördert. Die spontane Reaktion der Haut ist Prickeln und Wärme. Gleichzeitig produzieren die Bindegewebszellen neue elastische Fasern. Die Haut wird dadurch straffer und frischer. Zusätzlich findet die Verbrennung von Depotfett (Fettpolster) statt. Besonders erfolgreich ist die Faszienmassage am Bauch und im Hüftbereich (bei Reiterhosensyndrom).

Einsatzgebiete
– Straffung der Haut, Strukturverbesserung
– Rückbildung bzw. Verbesserung des Hautbildes bei Cellulite
– Gewichtsabnahme
– Umfangreduktion (Entwässerung)/Lymphdrainage
– Lockerung von Verspannungen und Verkrampfungen

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Ja, ich möchte Fitness, Gesundheit & Wellness

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