Fehlen noch die letzten paar Kilo für die perfekte Wohlfühlfigur? Ist die Figur an den richtigen Stellen noch nicht ganz in Form? Das Damen Aktiv Studio in Hamburg bietet als Frauenstudio perfekte Lösungen für dich. Wir starten mit einer Körperanalyse nach der BIA Methode und wenn gewünscht mit einer Umfangsvermessung deiner aktuellen Figur. Anhand der Ergebnisse kann dein Fettgehalt, Wasseranteil und Knochenanteil genau beurteilt werden. Gewicht ist nicht gleich Gewicht. Die Analyse deiner Struktur hilft bei der Erfolgskontrolle Deiner individuellen Ziele, bei Muskelaufbau und Fettabbau.

Wir erstellen gemeinsam deinen persönlichen Trainingsplan mit verschiedenen Trainingsmethoden zusammen. Ein regelmäßiger Check sorgt dafür, dass Du deine Ziele erreichen und dich über Zwischenziele freuen kannst.

Der Slim Belt - Unser Plus für dein Abnehmen

Einfach. Leichter. Abnehmen. Du möchtest einfach Fett verbrennen, Gewebe straffen und das Hautbild verbessern? Dann haben wir eine patentierte Lösung für Dich. Eine Kombination aus High-Tech, effektivem Fettabbautraining und leicht umsetzbaren Ernährungstipps.

Durch sanfte Wechseldruckmassage fördert der Bauchgurt die Durchblutung am Bauch und damit den Stoffwechsel. Sie können mit dem Slim Belt an unseren modernen Fitnessgeräten trainieren.

Einfach ein gutes Gefühl!

Mehr zum Slimbelt

Das Geheimnis spricht sich herum

Ein flacher, definierter Bauch – welche Frau möchte das nicht?
Die Airpressure Bodyforming Methode macht es möglich.

Das kannst DU erreichen:

• Gesund abnehmen
• Muskulatur
• Hautbild verbessern

Das Vibrationstraining

Fast 100% aller Muskeln im Körper werden durch VibroTraining® angesprochen - der Prozentsatz bei konventionellem Training liegt bei nur 40%. Gerade die tiefer liegende Muskulatur - z.B. im Rücken - profitiert stark vom VibroTraining®.

Innerhalb von nur 10 Minuten können Sie Ihren gesamten Körper effektiv trainieren. Möglich wird dies, da VibroTraining® die gesamte Muskulatur gleichzeitig anspricht und nicht eine Muskelgruppe nach der anderen.

Das Vibro-Gym – Dein gesundes Ganzkörper-Workout

• Verbesserung des Stoffwechsels
• Positive Beeinflussung von Cellulite
• Förderung der Leistungsfähigkeit
• Erhöhung der Knochendichte
• Steigerung der Muskelkraft

Die Ernährung

Ernährungsanalyse
Wir ermittelt für Dich die aktuelle Ernährungssituation

• Ermittlung des Stoffwechselzustandes
• Nährstoff-Bedarf und Zufuhr
• Kalorienbedarf und Zufuhr
• Energiebilanz und Bewegungsstatus
• Zielorientierte Ernährungsempfehlung
• Kontrolle des Säure-Basenhaushalts

Individuelle Ernährungspläne
für alle Trainingsziele, Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung, SäureBasen oder Detox.

• 3, 4, 5 oder 6 Mahlzeiten pro Tag wählbar
• Stoffwechsel angepasst
• Kein Hungern
• Leckere schnelle Rezepte
• Einkaufslisten

Personal Training

1:1-Betreuung für maximale Motivation
Gruppendynamik macht vieles möglich, aber du willst mehr? Du wünscht Dir eine Trainerin, die nur ein Ziel kennt: Deinen Trainingserfolg? Du möchtest in deiner knapp bemessenen Zeit besonders effektiv trainieren? Dann ist das Personaltraining im Damen Aktiv Studio dein Weg.

Deine Personaltrainerin ist deine „Erfolgsgarantie“

• Besonders intensives Training
• In-Form-bringen Deiner Figur
• Permanente individuelle Betreuung von Beschwerden und Einschränkungen
• Hilfestellung beim Überwinden des inneren Schweinehundes

Deine Personaltrainerin ist für dich da! Sie steht Dir als kompetente Trainings-, Ernährungs- sowie Rehaexpertin zur Seite, sorgt mit immer neuen Anregungen für Abwechslung und motiviert dich mit Begeisterung. Und je fitter Du wirst, desto besser fühlst Du Dich!