Figur formen und abnehmen für Frauen in Hamburg
Wir helfen dir dabei erfolgreich deine Figur zu formen.
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Figur formen und wohlfühlen
Dir fehlen noch die letzten paar Kilo für die perfekte Wohlfühlfigur? Ist deine Figur an den richtigen Stellen noch nicht ganz in Form? Das Damen Aktiv Studio in Hamburg bietet als Frauenstudio die perfekte Lösung für dich. Wir starten mit einer Körperanalyse nach der BIA-Methode und wenn gewünscht, mit einer Umfangsvermessung deiner aktuellen Figur. Anhand der Ergebnisse kann dein Fettgehalt, Wasseranteil und Knochenanteil genau beurteilt werden. Gewicht ist nicht gleich Gewicht. Die Analyse deiner Struktur hilft bei der Erfolgskontrolle deiner individuellen Ziele, bei Muskelaufbau und Fettabbau.
Gemeinsam stellen wir deinen persönlichen Trainingsplan mit verschiedenen Trainingsmethoden zusammen. Ein regelmäßiger Check sorgt dafür, dass du deine Ziele erreichen und dich über Zwischenziele freuen kannst.
Gemeinsam zu deiner Traumfigur
Hallo, ich bin Julia und deine Ernährungsberaterin.
Um deine Figur zu formen, ist es wichtig, regelmäßiges Krafttraining, Cardio-Übungen und eine gesunde Ernährung zu kombinieren. Dabei helfe ich dir und spreche mit dir die einzelnen Details durch.
Falls du Anregungen oder offene Fragen hast, kannst du dich gerne bei uns über das Kontaktformular melden. Alternativ kannst du natürlich auch direkt mit uns ein kostenloses Probetraining vereinbaren.
Mein Team und ich heißen dich gerne in unserem Frauen Fitnessstudio willkommen und freuen uns dich bald begrüßen zu dürfen.
Unsere Kurse für die perfekte Wohlfühlfigur
Zumba
Klassische Workoutübungen gemischt verschiedenen Latin-Dance-Formen
Pilates
Übungen, um deinen
Körper und Geist
zu vereinen
Yoga
Meditative Techniken, bei denen der Fokus auf geistiger Konzentration und körperlichen Übungen liegt
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine und Po Training,
um deine Traumfigur
zu erreichen
Rückenfit
Deinen Rücken kräftigen und deine stabilisierende Muskulatur stärken
Fatburner
Durch effektives Herz-Kreislauftraining kannst du gezielt Fett verbrennen
Home Workouts
Flexibel auch von Zuhause aus trainieren, um in Form zu bleiben
Einfach. Leichter. Abnehmen. Möchtest du einfach Fett verbrennen, Gewebe straffen und dein Hautbild verbessern? Dann haben wir eine patentierte Lösung für dich: eine Kombination aus High-Tech, effektivem Fettabbautraining und leicht umsetzbaren Ernährungstipps.
Durch sanfte Wechseldruckmassage fördert der Bauchgurt die Durchblutung deines Bauches und damit deinen Stoffwechsel. Du kannst mit dem Slim Belt an unseren modernen Fitnessgeräten trainieren.
Einfach ein gutes Gefühl!
Personal Training
1:1-Betreuung für maximale Motivation
Gruppendynamik macht vieles möglich, aber du willst mehr? Du wünscht dir eine Trainerin, die nur ein Ziel kennt: deinen Trainingserfolg? Du möchtest in deiner knapp bemessenen Zeit besonders effektiv trainieren? Dann ist das Personaltraining im Damen Aktiv Studio dein Weg.
Deine Personaltrainerin ist deine „Erfolgsgarantie“
- Besonders intensives Training
- In-Form-bringen deiner Figur
- Permanente individuelle Betreuung von Beschwerden und Einschränkungen
- Hilfestellung beim Überwinden des inneren Schweinehundes
Deine Personaltrainerin ist für dich da! Sie steht dir als kompetente Trainings-, Ernährungs- sowie Rehaexpertin zur Seite, sorgt mit immer neuen Anregungen für Abwechslung und motiviert dich mit Begeisterung. Und je fitter du wirst, desto besser fühlst du dich!
Die Ernährung
Ernährungsanalyse
Wir ermittelt für dich die aktuelle Ernährungssituation
- Ermittlung des Stoffwechselzustandes
- Nährstoffbedarf und Zufuhr
- Kalorienbedarf und Zufuhr
- Energiebilanz und Bewegungsstatus
- Zielorientierte Ernährungsempfehlung
- Kontrolle des Säure-Basenhaushalts
Individuelle Ernährungspläne
für alle Trainingsziele, Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Säure-Basen oder Detox.
- 3, 4, 5 oder 6 Mahlzeiten pro Tag wählbar
- Stoffwechsel angepasst
- Kein Hungern
- Leckere schnelle Rezepte
- Einkaufslisten
Das sagen unsere Mitglieder
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Mehr InformationenIndividuelle Trainingsprogramme
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Mehr InformationenAbnehmen mit Spaß und Freude am Trainieren
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Mehr InformationenFlexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten
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Mehr InformationenZuverlässig & kompetent
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Mehr InformationenSeit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied
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