Figur formen und abnehmen für Frauen in Hamburg
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Figur formen und wohlfühlen
Dir fehlen noch die letzten paar Kilo für die perfekte Wohlfühlfigur? Ist deine Figur an den richtigen Stellen noch nicht ganz in Form? Das Damen Aktiv Studio in Hamburg bietet als Frauenstudio die perfekte Lösung für dich. Wir starten mit einer Körperanalyse nach der BIA-Methode und wenn gewünscht, mit einer Umfangsvermessung deiner aktuellen Figur. Anhand der Ergebnisse kann dein Fettgehalt, Wasseranteil und Knochenanteil genau beurteilt werden. Gewicht ist nicht gleich Gewicht. Die Analyse deiner Struktur hilft bei der Erfolgskontrolle deiner individuellen Ziele, bei Muskelaufbau und Fettabbau.
Gemeinsam stellen wir deinen persönlichen Trainingsplan mit verschiedenen Trainingsmethoden zusammen. Ein regelmäßiger Check sorgt dafür, dass du deine Ziele erreichen und dich über Zwischenziele freuen kannst.
Functional Training & CrossFit – stark, fit, gesund
Erlebe energiegeladene Workouts, die dich fordern und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun. Unser Functional Training & CrossFit für Frauen verbindet Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Durch funktionelle Übungen verbesserst du deine Haltung, stärkst deinen Rumpf und gewinnst mehr Energie für den Alltag.
Was dich erwartet:
Abwechslungsreiche Workouts mit funktionellen Bewegungen
Kräftigung, Mobilität und Ausdauer in perfekter Balance
Motivation & Teamgeist in kleinen Gruppen
Individuelle Anpassung an jedes Fitnesslevel
Mach dich fit für Alltag und Leben – mit Functional Training & CrossFit, das dich wirklich weiterbringt.
Einfach. Leichter. Abnehmen. Möchtest du einfach Fett verbrennen, Gewebe straffen und dein Hautbild verbessern? Dann haben wir eine patentierte Lösung für dich: eine Kombination aus High-Tech, effektivem Fettabbautraining und leicht umsetzbaren Ernährungstipps.
Durch sanfte Wechseldruckmassage fördert der Bauchgurt die Durchblutung deines Bauches und damit deinen Stoffwechsel. Du kannst mit dem Slim Belt an unseren modernen Fitnessgeräten trainieren.
Einfach ein gutes Gefühl!
Die Ernährung
Ernährungsanalyse
Wir ermittelt für dich die aktuelle Ernährungssituation
- Ermittlung des Stoffwechselzustandes
- Nährstoffbedarf und Zufuhr
- Kalorienbedarf und Zufuhr
- Energiebilanz und Bewegungsstatus
- Zielorientierte Ernährungsempfehlung
- Kontrolle des Säure-Basenhaushalts
Individuelle Ernährungspläne
für alle Trainingsziele, Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Säure-Basen oder Detox.
- 3, 4, 5 oder 6 Mahlzeiten pro Tag wählbar
- Stoffwechsel angepasst
- Kein Hungern
- Leckere schnelle Rezepte
- Einkaufslisten
Unsere Kurse für die perfekte Wohlfühlfigur
Zumba
Klassische Workoutübungen gemischt verschiedenen Latin-Dance-Formen
Pilates
Übungen, um deinen
Körper und Geist
zu vereinen
Yoga
Meditative Techniken, bei denen der Fokus auf geistiger Konzentration und körperlichen Übungen liegt
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine und Po Training,
um deine Traumfigur
zu erreichen
Rückenfit
Deinen Rücken kräftigen und deine stabilisierende Muskulatur stärken
Fatburner
Durch effektives Herz-Kreislauftraining kannst du gezielt Fett verbrennen
Home Workouts
Flexibel auch von Zuhause aus trainieren, um in Form zu bleiben
Das sagen unsere Mitglieder
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Mehr InformationenIndividuelle Trainingsprogramme
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Mehr InformationenAbnehmen mit Spaß und Freude am Trainieren
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Mehr InformationenFlexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten
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Mehr InformationenZuverlässig & kompetent
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Mehr InformationenSeit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied
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