five Rücken- und Gelenkzentrum
five Hamburg: Was ist five?
- Optimiert das muskuläre System und macht stärker
- Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
- Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
- Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – schon nach 2 – 3 Trainingseinheiten
- Ist präventiv
Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. „Zähneputzen“. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Schmerzprävention optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und zeigt erstaunliche Wirkungen. Kombiniert man beim trainierten Menschen, sowie auch beim Sportler, five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.
Rückenschmerz nein DANKE!
Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität. Bewegung wird immer mehr vermieden, der Schmerz nimmt zu – ein Teufelskreislauf! Rückenprobleme – eine echte Volkskrankheit 80 % leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme und schränken ihr Leben immer weiter ein. Ärzte und Krankenkassen schlagen Alarm! Falsche Haltung und zu wenig Bewegung sind die Hauptursachen für das Dilemma.
Das Kreuz mit dem Kreuz
Entgegen seiner natürlichen Veranlagung entwickelt sich der Mensch immer mehr zum „Sitzwesen“. Eine die Wirbelsäule ausreichend stabilisierende Muskulatur fehlt. Blockaden, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle sind die Folge.
Gegen Rückenschmerzen ist ein Kraut gewachsen
Unser Fitness-Studio bietet Dir optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Dich abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen mit gezieltem Rückentraining dafür, dass Deine Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.
Was Du noch tun kannst
Ergänze Dein Training durch Entspannungstechniken wie Yoga und gönne Dir nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Deine Muskulatur lockert und Dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Der Schlüssel zum Erfolg: Regelmäßiges Training
Hauruck-Aktionen bringen gar nichts – im Gegenteil! Setze Dich lieber auf Kontinuität. Beginne vorsichtig, und steigere Dein Trainingspensum und -intensität langsam, aber kontinuierlich. Komme zu uns, und tue etwas für Deinen Rücken und Deine Gesundheit!