five Rückentraining für Frauen in Hamburg
Maßgeschneidertes Rückentraining mit professioneller Anleitung für eine starke Rückenmuskulatur und eine verbesserte Haltung.
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Der Schlüssel zum Erfolg: Rückentraining bei uns in Hamburg
Hauruck-Aktionen bringen gar nichts – im Gegenteil! Setz lieber auf Kontinuität beim Rückentraining, beginne vorsichtig und steigere dein Trainingspensum und die Intensität langsam und kontinuierlich. Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining und verbessere deine Rückenmuskulatur, deine Haltung und dein Wohlbefinden.
Darum unser Rückentraining in Hamburg
Entgegen seiner natürlichen Veranlagung entwickelt sich der Mensch immer mehr zum “Sitzwesen”. Eine ausreichend stabilisierende Muskulatur für die Wirbelsäule fehlt. Blockaden, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle sind die Folgen.
Unser Frauen Fitnessstudio in Hamburg bietet dir optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf dich abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen mit gezieltem Rückentraining dafür, dass deine Rückenschmerzen schon sehr bald “Schnee von gestern” sind.
five - das intelligente Krafttraining für deinen Rücken
Du möchtest einen gesunden, starken Rücken? Unser five- Geräteparcours ist Hilfsmittel und Werkzeug zugleich. five ist eine innovative und intelligente Methode, die Krafttraining mit schmerzlindernden Übungen kombiniert. Schon vier bis fünf Rückenbewegungen pro Tag können dein Wohlbefinden verändern. Probiere es aus!
Was ist five?
Optimiert das muskuläre System und macht stärker
Ergänzt die athletischen Eigenschaften
Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar sein
Kann präventiv eingesetzt werden
Kräftigt die Muskulatur
Rückentraining im Damen Aktiv Studio Hamburg
Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität.
Bewegung wird immer mehr vermieden, der Schmerz nimmt zu – ein Teufelskreis!
Rückenprobleme sind eine echte Volkskrankheit: 80 % leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen.
Viele haben chronische Probleme und schränken ihr Leben immer weiter ein. Ärzte und Krankenkassen schlagen Alarm! Falsche Haltung und zu wenig Bewegung sind die Hauptursachen für dieses Dilemma.
Unsere Kurse für Rücken und Gelenke
Ergänze dein Training durch Entspannungstechniken wie Yoga und gönn dir nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch. So wird deine Muskulatur gelockert, Stress abgebaut und dein Wohlbefinden verbessert.
Zumba
Klassische Workoutübungen gemischt mit verschiedenen Latin-Dance-Formen
Pilates
Übungen, um deinen
Körper und Geist
zu vereinen
Yoga
Meditative Techniken, bei denen der Fokus auf geistiger Konzentration und körperlichen Übungen liegt
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine und Po Training,
um deine Traumfigur
zu erreichen
Rückenfit
Deinen Rücken kräftigen und deine stabilisierende Muskulatur stärken
Fatburner
Durch effektives Herz-Kreislauftraining kannst du gezielt Fett verbrennen
Home Workouts
Flexibel auch von Zuhause aus trainieren, um in Form zu bleiben
Gemeinsam zu einem starken Rücken
Hallo, ich bin Sandra und deine Ansprechpartnerin für Rückenfitness.
Gemeinsam stärken wir deinen Rücken und ich helfe dir, Muskeln aufzubauen, damit du dich selbstsicherer und wohler fühlst und deine Gelenke unterstützt werden.
Falls du Anregungen oder offene Fragen hast, kannst du dich gerne bei uns über das Kontaktformular melden.
Alternativ kannst du natürlich auch direkt mit uns ein kostenloses Probetraining vereinbaren.
Mein Team und ich heißen dich herzlich in unserem Frauen Fitnessstudio willkommen und freuen uns, dich bald begrüßen zu dürfen.
Das sagen unsere Mitglieder
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Mehr InformationenIndividuelle Trainingsprogramme
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Mehr InformationenAbnehmen mit Spaß und Freude am Trainieren
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Mehr InformationenFlexibel und ohne lange Vertragslaufzeiten
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Mehr InformationenZuverlässig & kompetent
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Mehr InformationenSeit mehr als 30 Jahren aktives Mitglied
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