Rückenschmerz nein DANKE!
Wer kennt es nicht?
Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität.
Bewegung wird immer mehr vermieden, der Schmerz nimmt zu – ein Teufelskreislauf!
Rückenprobleme – eine echte Volkskrankheit 80 % leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen.
Viele haben chronische Probleme und schränken ihr Leben immer weiter ein. Ärzte und Krankenkassen schlagen Alarm! Falsche Haltung und zu wenig Bewegung sind die Hauptursachen für das Dilemma.
Kostenloses Probetrainingfive
Rücken- und Gelenkzentrum
im Damen Aktiv Studio.
five Hamburg: Was ist five?
- Optimiert das muskuläre System und macht stärker
- Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
- Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
- Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – schon nach 2 – 3 Trainingseinheiten
- Ist präventiv
Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. „Zähneputzen“. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Schmerzprävention optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und zeigt erstaunliche Wirkungen. Kombiniert man beim trainierten Menschen, sowie auch beim Sportler, five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.
Das bedeutet
Rückentraining
für Dich.
endlich keine Rückenschmerzen mehr
durch die Muskulatur die Gelenke besser unterstützen
sich an den stetigen Fortschritten erfreuen
wir erreichen Ziele gemeinsam und unterstützen uns
Dein
Weg zum schmerzfreien Alltag
Wir helfen Dir dabei in nur vier simplen Schritten Deinen Rücken zu stärken und Deine Gelenke zu unterstützen
1.
SICH KENNENLERNEN
In wenigen Sekunden einen gemeinsamen Termin vereinbaren und sich kennenlernen.
2.
DEINE ZIELE DEFINIEREN
Wir setzen uns mit Deinen Zielen und Wünschen auseinander, um individuelle Lösungen für Dich zu erkennen.
3.
GEMEINSAM FORTSCHRITTE ERZIELEN
Mit anderen Mitgliedern zusammen trainieren, sich motivieren und Spaß haben.
4.
INDIVIDUELLE UNTERSTÜTZUNG
Wir helfen gerne und wissen wie wir Dich ideal auf Deinem Weg unterstützen können.
Unsere
Leistungen
für eine bessere Rückenmuskulatur
Kraft- und Ausdauertraining
Bewegung tut gut: Das wissen wir alle. Warum fällt es dann oft so schwer, unseren Vorsätzen Taten folgen zu lassen? Mit einem Besuch im DAMEN AKTIV STUDIO mache den ersten Schritt: die anderen sind leicht.
Rücken- und Gelenkzentrum
Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität.
Rehasport
Bei bestimmten Erkrankungen oder nach Operationen kann es nötig und hilfreich sein, den Heilungsprozess durch gezieltes Bewegungstraining zu unterstützen.
Firmenfitness
Das DAMEN AKTIV STUDIO bietet seinen Kooperationspartnern zahlreiche attraktive Möglichkeiten an, den Mitarbeitern einen vergünstigten Zugang zu Fitness, Wellness, Kursen und dem Thema Ernährung zu ermöglichen.
Unsere
Kurse
Zumba
Klassische Workoutübungen gemixt mit allen möglichen Latin-Dance-Formen
Pilates
Übungen, um Deinen Körper und Geist zu vereinen
Yoga
Meditative Techniken, wo der Fokus auf geistige Konzentration und körperlichen Übungen liegt
Bauch-Beine-Po
Bauch, Beine und Po Training, um Deine Traumfigur zu erreichen
Rückenfit
Deinen Rücken kräftigen und Deine stabilisierende Muskulatur stärken
Fatburner
Durch ein Herz-Kreislauftraining gezielt Fett verbrennen
Home Workouts
Flexibel auch von Zuhause aus trainieren, um in Form zu bleiben
Darum
Rückentraining
im Damen Aktiv Studio.
sich in seinem Körper wohl fühlen
wir motivieren uns und haben Spaß am gemeinsamen Trainieren
unsere Mitarbeiter freuen sich Dir helfen zu können
wir erreichen Ziele gemeinsam und unterstützen uns
Mitglieder sagen über uns...
Jaroslava
JaroslavaIch bin sehr zufrieden im DAMEN AKTIV STUDIO. Ich kam mit dem Ziel zu straffen und abzunehmen und bin auf dem besten Weg dank dem tollen Abnehmprogramm und meinem Trainingsplan.
Bianka
BiankaMit viel Begeisterung und Motivation trainiere ich im DAMEN AKTIV STUDIO. Ich hatte keine Erfahrung und Vorstellungen, aber klare Ziel und Wünsche an meine Figur und meine Gesundheit. Die Scheu wurde mir sofort genommen und jetzt kann ich meinen Tag wieder Selbstbewusst und aktiv gestalten.
Jutta
JuttaMit der Ernährungsanalyse und Ernährungsplan und dem tollen Bauchweg-Gurt habe ich bereits 10 kg abgenommen. Danke an das tolle Team vom DAMEN AKTIV STUDIO!
Marlene
MarleneMarlene G. hat mit dem Bauchweg-Gurt 8 cm an Bauchumfang in nur 4 Wochen abgenommen. Herzlichen Glückwunsch!
Grit
GritBin sehr zufrieden im DAMEN AKTIV STUDIO. Ich kam mit dem Ziel ca. 15kg abzunehmen und bin schon auf dem besten Wege dank dem Figurprogramm mit dem Bauchweg-Gurt und dem tollen Trainingsprogramm!
Sabine
Voller Erfolg!Sabine trainiert im DAMEN AKTIV STUDIO und hat mit Hilfe unseres Figurprogramms und der Stoffwechselkur 10 kg abgenommen. Weiter so!
Yasmin
YasminSie hat in 4 Wochen mit dem Figurprogramm 0,5 kg an Gewicht und 9 cm Bauchumfang verloren. Insgesamt sind es sogar 14 cm (Bauch, 1 Bein und Po). „Mit viel Spaß zum unerwarteten Erfolg!“
Annett
AnnettSie hat in 4 Wochen mit dem Figurprogramm 0,9 kg an Gewicht und 2,5 cm Bauchumfang verloren. Gemessen am Gesamtumfang (Bauch,1 Bein, Po) sind es sogar 7,5 cm. „Für mich ist der Bauchweg-Gurt ab sofort fester Bestandteil meines Trainings.“
Sigrid
SigridSie hat in 4 Wochen mit dem Figurprogramm 0,4 kg an Gewicht und 2,5 cm Bauchumfang verloren. Gemessen am Gesamtumfang (Bauch,1 Bein, Po) sind es sogar 5 cm. „Endlich eine Problemzone weniger.“
Kathrin
KathrinSie hat in 4 Wochen 0,9 kg und 1,5 cm Bauchumfang verloren. Insgesamt sind es sogar 7 cm (Bauch, 1 Bein, Po). „Das ist spitze!“
Sabine
SabineSie hat in 4 Wochen 6,5cm Bauchumfang und 1,2kg an Gewicht verloren und insgesamt 11,5cm. „Das ist spitze!“
Ilse
IlseSie hat 2,1kg und 3,5cm an Umfang verloren. Gemessen an Gesamtumfang sind es sogar 6cm. „Jetzt packt mich der Ehrgeiz und es geht weiter Richtung Ziel!“
Lysann
LysannSie hat mit dem Bauchweg-Gurt 6,5cm an Bauchumfang und 0,5kg abgenommen. Gemessen am Gesamtumfang sind es sogar 7cm. „Ich bin überrascht, wie groß der Erfolg in so kurzer Zeit ist.“
Katrin S.
KatrinSie hat in 4 Wochen 4kg und 5cm Bauchumfang verloren. Insgesamt sagenhafte 14,5cm. „Ich hätte es nicht gedacht, dass sich der Erfolg so schnell einstellt!“
Julia
JuliaSie hat mit Slimbelly 2,5cm an Bauchumfang und 3,5kg abgenommen. „Schnell und entspannt zum Erfolg!“
Svenja
SvenjaSie hat in 4 Wochen 0,4kg und 1,5cm Bauchumfang verloren. „Das DAMEN AKTIV STUDIO hat mir gut umsetzbare Lösungsmöglichkeiten für meine Figurwünsche gegeben!“
Katrin
KatrinSie hat insgesamt 9cm Bauchumfang, 4cm an der Hüfte und 2,5cm an den Beinen verloren. „Klappt doch!“
Astrid
AstridIngesamt hat sie ganze 29,5cm an Bauchumfang, 7cm an der Hüfte, 8cm an einem Bein verloren und 8,5kg (7% Körperfett) abgenommen. „Ein wahnsinniges Ergebnis!“
Noch Fragen offen?
Vereinbare mit uns einen Termin
Hallo, ich bin Elena und Deine Ansprechpartnerin beim Rückenfitness.
Gemeinsam stärken wir Deinen Rücken und ich helfe Dir Muskeln aufzubauen, damit Du Dich selbstsicherer und wohler fühlst und damit Deine Gelenke unterstützt.
Falls Du Anregungen oder offene Fragen hast, kannst Du Dich gerne bei uns über das Kontaktformular melden.
Ansonsten kannst Du natürlich auch direkt mit uns ein kostenloses Probetraining vereinbaren.
Mein Team und ich heißen Dich gerne in unserem Frauenfitnessstudio willkommen und freuen uns Dich bald begrüßen zu dürfen.