Was ist eigentlich Gesundheit? - Wenn man nicht krank ist sondern fit?
Wie fit bist Du, wenn Du die folgenden Aspekte von Fitness bei sich überprüfen?
Gute Beweglichkeit in allen Gelenken, Kraft in Armen, Beinen und vor allem in der Körpermitte und im Rücken, Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems, guter BodyMassIndex (BMI), Blutdruck im normalen Bereich, der Körper ist angepasst an (moderate) Belastung und kann Stress besser bewältigen.
Spüre wieder das gute Gefühl, die Treppen hoch zu laufen ohne zu schnaufen, in Deinen Alltag beweglicher, entspannter und somit leistungsfähiger zu werden. Deine Lebensqualität verbessert sich sofort.
Komme zu uns und werden aktiv, bevor Dein Arzt Dich schickt.
Vereinbare noch heute einen Termin für einen Fitnesscheck bei uns.
Weniger Schmerzen im Alltag, spürbare Kraftsteigerung, verbesserte Beweglichkeit und keine Verspannungen mehr.
Ich stelle Dir dafür den richtigen Trainingsplan mit vielen Tipps für den Alltag zusammen.
Unsere Gesundheitsexpertin empfiehlt: Cardio-Herz-Kreislauf-Training
Mit Ausdauertraining steigerst Du die Leistungsfähigkeit Deines Körpers. Durch Bewegung wird Dein Kreislauf angeregt und Du entwickelst mehr Kondition. Durch regelmäßiges Cardiotraining reduzierst Du auch Dein Gewicht und beugst Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Zirkeltraining
Der neue LIFE FITNESS ZIRKEL ist die ideale Lösung für das Krafttraining von Sportbegeisterten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – ohne großen Zeitaufwand ein vollständiges Ganzkörpertraining durchzuführen.
Vergleichbare Widerstandsstufen Gleichbleibende Widerstandsstufen in der gesamten Serie machen es Dir leicht, auf allen Geräten mit Deinem individuellen Widerstand zu trainieren.
Biomechanisch korrektes Design Die biomechanisch korrekte Bauweise ermöglicht Bewegungen, die dem natürlichen Bewegungsbogen des Körpers folgen, damit sich das Training für alle Benutzer, unabhängig von der Körpergröße, angenehm anfühlt.
Lifeband Resistance™-SystemAnders als hydraulische Systeme ermöglicht das LIFEBAND RESISTANCE™ eine Anpassung des Widerstands in kleinen Schritten.
Vibrogym
Das Prinzip ist ganz einfach: Investiere weniger Zeit in mehr Fitness.
Die VIBROGYM® ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive, aber angenehme Vibrationen von 30 bis zu 50 mal pro Sekunde lösen viele verschiedene positive Effekte im Körper aus.
Erfahre und spüre persönlich bei einem Probetraining mit einer von unseren Personal-Trainerinnen die Faszination der VIBROGYM® Technologie.
Das kannst Du erreichen
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Hoch wirksame Körperfettverbrennung
- Schnelle Erholung nach dem Training
- Verbesserte Beweglichkeit
- Anregung des Stoffwechsels und der Lymphdrainage
- Abbau von Stress
- Keine Belastung der Gelenke – dank der 100% vertikalen Vibration
- Erhöhung der Knochendichte
TRX
Das TRX® TRAINING ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft.
Während des TRX® TRAININGS werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!
Das kannst Du erreichen
- Unterstützung der Körperfettreduktion
- Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
- Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
- Straffung und Formung des ganzen Körpers
- Abbau von Stress und Verspannungen
- Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
- Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper
- Kompensation des altersbedingten Kraftverlustes
- Ausgleich von muskulären Dysbalancen
- Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns